Ищу новый способ потягушек. Как вы потягиваетесь по утрам?

прям почти на мостик встали

Не, это уже было колесо через спину! Руки то через голову! Слава богу, меня не заклинило в этой позе... А повторюшку вот заклинило...

Просто без подготовки такое повторять не следует, на место сложиться и выпрямиться сложно... Я долго ржал, как фельдшер со скорой выпрямил заклинитую - ткнул пальцем в живот!!! Она сама и выпрямилась...

ну и хорошо,что все хорошо закончилось

точно...уменя при таком положениии сводит

вот а ты попробуй мой способ

дак мы на фитнесе так всегда делали...но все равно спасибо

Не ною со своим "ЭГО"договариваюсь

И возможно ненормативной лексикой

эго наверно ещё спит-а тут ты с рассуждениями)

))))да уж...хозяин не спит-а эго дрыхнет-не порядок)

На Гауптвахту его пусть туалеты драит

Ой! Исправлюсь - ноги тоже в стороны))

А то.....

Попроси соседа машиной подмогнуть)

Тока не порвись, тут меру знать надобно)

я наверно подумаю над вашим способом...а вдруг мне не подойдт)

Кто не подойдёт?! Сосед? Другого тады подберёшь)

потихонечку......можно руки потянуть

какая прелесть-надо у него поучиться)

да.

а ты как потягушки делаешь?

Ташу ручками обнимаю СИНО и нежно.

не...скорей тянешься к Таше....нас разделяет стена монитора

Подвину монитор в стороночку иииииии.....вот она она.

ну ладно-обнимашки с утра-это к хорошему...Правда?

А главное полезные

Почему

Мне тоже не 30 и даже не 60 ,а я ещё кое-что могу

эх...турника то у меня нет)

...тогда все Ваши потягушки паралллельно-перпендикулярны полу)))...всего лишь..

...турник - новый способ потягушек))

и у меня он есть....тоже шеей ворочаю

Тянуть затылок кверху, держать от 15 секунд до 1-2 минут...Раз 7-10 подряд.

ну че-все норм у тебя с потягушками

да...лёжа...потом уже небольшая зарядка

тоже можешь в личку фото скинуть?позвоночник умеешь лечить?

вот спасибо...надо попобовать)

да..это труд...но и перерывы бывают....вот в них и время потянуться)