Как избавиться от раздражения и гнева? Понять, что никогда не бывает причины для гнева и раздражения.

Если дома, срочно иду мыть посуду. ОЧЕНЬ помогает. А на работе все выскажу - и вроде легче

Причины то бывают, но вот настолько ли они серьезные, чтобы портить себе настроение?

Сама задала вопрос. Сама ответила. Это и называется - женское самоудовлетворение

Надо тонко чувствовать допустимую границу гнева, чтобы не перейти к перестрелке!

Поставить мысленно себя на место того, на кого направлен гнев или раздражение.

Самое главное не держать это в себе, выйти в чистое поле и дать волю эмоциям.

без понятия! если бы знал был бы самым милым человеком на всем белом свете!

сомневаюсь в вашей безпричинности т.к беззаконие как плесень процветает.

Вдохнуть выдохнуть и послать все и всех куда подальше, но спокойненько.

успакоится и подумать что является причинои этого и избавится от этого

как только охватывает такое чувство..идти стирать руками и куском мыла.

не обращать внимания на то,что не заслуживает внимания,т.е.фильтрация!

надо радоваться, сквозь радость никакие раздражения и гнев не пройдут

Если серьезно, то отсюда вряд ли можно помочь. ...Работать над собой....

нет, просто исключить из круга общения тех, кто эти чувства вызывает

только работой над собой! но мало кто этим вопросом заморачивается!

Терпением и выдержкой. Гнев не что иное, как проявление слабости.

почетное звание :психолог года: в очередной раз завоевала водка.

глубокий вздох,отойти от проблемы ...занять себя другим делом...

Работать над собой.Читать аффирмации.Быть всегда на позитиве.