Болят мышцы после тренировки,что делать?

мазью значит надо помазать специальной... в инете посмотри

могу посоветовать мазь долобене гель

да в аптеках продаётся желаю скорейшего выздровления

Ну, тогда терпи.

тогда тёплый душ, посильнее воду включите, чтобы массажировала