Смотрю аюрведические передачи,мудрости людей,изучивших веды,в одном из них говорится,чтоб восстанавливалась психика нужен режим сна..с 20.00 .подъем в 5 утра..так как именно с этого времени идет восстановление..самое позднее ложиться до 21.45.попробовала..это очень непросто ложиться в это время...сможете ли переключиться на такой режим?

Ложиться нужно в 21:00, чтобы в 23:00 быть дома... ))

Чушь все это. У каждого свои внутренние часы.

Летом трудно, а вот зимой легко получается.

могла так, когда сильно уставала на работе

Я сегодня дрых целых 16 часов вытянув хвост

Нет, мне просто нечего делать в такую рань

Я уже давно на таком режиме, и мне классно

А , что они так вымерли. Как государство.

Нет, вряд ли смогу. Стараюсь хотя бы в 24.

И на работе нервяк, и полетела психика

Не смогу.. Даже в 22.00, кажется рановато.

А ты и сейчас придерживаешься режима?

Да, у меня именно так. С 20.00 до 05 утра.

сложно
вот вставать проще, мне в 6

А в чём твоя проблема, крошка?

У меня спать ложусь в 8 -9 встаю 4-5

Если бы было надо,то смогла бы!!!

спать надо когда темно вокруг..)

Умные слова.. Вердически ау!!)) (