Смотрю аюрведические передачи,мудрости людей,изучивших веды,в одном из них говорится,чтоб восстанавливалась психика нужен режим сна..с 20.00 .подъем в 5 утра..так как именно с этого времени идет восстановление..самое позднее ложиться до 21.45.попробовала..это очень непросто ложиться в это время...сможете ли переключиться на такой режим?

Сейчас по другому все. Тогда был всегда бодр.

а сейчас что

Сейчас такая работа, что допоздна задерживаюсь

зимой тоже вставали бодрым в 5?

Нее, зимой темно. Зимой в 8.

аюрведа

при чем тут спать не одна

Получать удовольствие лишь в определённый период времени

слушайте..эта тема вас вообще не касается сгинь

прости

я сегодня должн была встать в это время..вчера настолько не бло сил что легла спать в пол девятого..а сегодня не могла проснуться..в итоге встала почти в 8хочется снова спать

я каждый день встаю в пять и еду на работу. что то я не молодею