Век живи век учись, не могу бегать, ноги болят, пришлось урезать порцион пищи, и вот такая штука, я за 2 недели диеты больше похудел, чем за месяц кросса, где пробегал по 200 км, может и не стоит бегать..?

какие мы серьёзные

бесспорно...

конечно...грустно но плакать не хочется

ноги вылечить

очень

)

будем лечиться

подкачиваюсь...

спасибо

3 раза...

Говорят, еще дробное питание помогает

больше не получается, нормально и так

попробуйте...

так я продолжаю качаться

работаю...над собой

замечательно!!!

я тоже не могу на одном месте...

Бегать так бегать или бытренько ходить

неоспоримо!!!

Ну... ваша работа предполагает двигательную активность?

по разному...

Людям свойственно заменять одни удовольствия другими. Возможно, отказав себе в удовольствии обильной пищи, вы разрешили себе что-то другое, потому и похудели. А в принципе, если человек отказывает себе в удовольствиях он испытывает стресс и толстеет, так организм человека на стрессы реагирует.

классный ответ!!!!

Хорошо))

чем то надо жертвовать

цикл...

и это правда...

иногда лучше просто статические нагрузки

у каждого свое...

хорошо

элементарно...ограничение объема...после 18.00 только кефир и творог

спасибо

пожалуйста

еще есть...

хорошо

когда бегал, получал удовольствие, граничащее с сексуальным, вот переборю и вперед

я слышала об этом. У меня просто эйфория от бега) без эксцессов

у меня тоже их нет, просто прет...

точно