Как настроиться, что нужно утром начать качаться, или хотя бы по качать пресс? После праздников, сложно.

Рассыпать каждое утро на кухне коробок спичек. Раньше там было 100 штук, сейчас - фиг знает сколько. И за каждой спичкой наклониться на прямых ногах, выпрямиться, списку в коробок положить.

Корова жирная , иди к зеркалу ! Глянь брюхо повесила ! Как на людях покажешься с таким момоном ?? А джинсы новые на размер меньше ты кому купила ?! Так поможет ? )) мне помогает )

заведите кошку - будете вставать ровно в 6 утра и не надо никакой настройки

Физ нагрузки лучше давать во второй половине дня. Утром лучше пробежки.

Запишитесь в какой нибудь марафон. Будет поддержка. Я уже сбросила 1 кг.

Не знаю ... у меня по утрам в привычке по 30 отжиманий от пола ...

если муж норм то по утрам это можно делать с удовольствием!

Пару дней пропусти! Полдня не ешь, и качай на здоровье

Попросите кого-нибудь.....покачать Вам пресс)))))

Ненадо настраиваться ! Надо кочать!!))

.... Начни с десяти подходов по 10 раз...

легко, лежа в кровати можно

Начать с одного подхода )

Вместе надо)