Айгуль Шитова
Айгуль Шитова

каким видом спорта можно заниматься во время беременности?

1642
91
0
Ответы
Светлана Жердева
Светлана Жердева

– плавание: развивает гибкость суставов, эластичность тканей, пластичность, поддерживает мышцы в тонусе. Рекомендуют плавать хотя бы час в неделю.
– ходьба: держит мышцы в тонусе, развивает выносливость. Рекомендуют гулять от одного до трех-четырех часов в день.
– танцы (только не брейк и прочий экстрим): развивают пластичность, гибкость в суставах позвоночника и тазобедренных суставах, эластичность связок.
– йога для беременных: обеспечивает гибкость в суставах позвоночника и тазобедренных суставах, эластичность связок, развивает умение владеть своим телом, расслаблять и напрягать нужные мышцы, правильно дышать.
– восточные гимнастики (типа цигун).

0
0
Виктор Моржаков
Виктор Моржаков

Милая Айгуль извини пожалуйста я не имею такого таланта и поэтому не знаю что посоветовать .Но как бы там не было я желаю вам лёгких родов и здоровья вам и вашему малышу .С Уважением к вам Виктор

0
0
* Серёжа *
* Серёжа *

Лучше всего следовать советам врача,это самое главное ,я ведь могу написать и бадминтон например..

0
0
ДТ
Денисова Татьяна

на первых стадиях мытьё полов и стирка, на последних - глажка белья и лежачные процедуры.

1
0
Анатолий Рузанов
Анатолий Рузанов

Спортом- не нужно! Можно щадящими видами физкультуры,зависимо от срока и самочуствия.

0
0
НС
Надежда Смирнова

любым, где не напрягаются мышцы пресса, но без фанатизма, лёгкая зарядка, растяжка

0
0
Слава Мартынов
Слава Мартынов

Просто, гулять на чистом воздухе и радоваться жизни!! Которая зародилась!!!!

0
0
Именные Бирки На Одежду
Именные Бирки На Одежду

отличный вид спорта это готовка,уборка и стирка. это очень вид спорта.

1
0
ЕР
Евгения Рогальская

Побольше движений

1
Ир
Ирина

плавание, гимнастика, ходьба пешком еще никому не навредила.

0
0
Наталия Попова
Наталия Попова

есть йога для беременных,только с консультации врача вашего

0
0
Алексей Коровин
Алексей Коровин

Побольше ходить. по меньше таскать и побольше улыбаться)))))

0
0
Альбина Хакимзянова
Альбина Хакимзянова

спорт для беременных это специальный комплекс упражнений

0
0
Елена Лысова
Елена Лысова

ходьба,гимнастика,я дачей занималась,и сажала и полола...

0
0
!!
!!!!!

не знаю ласточка я в эти периоды спортом не занималась

0
0
Lena Tomasevskaja
Lena Tomasevskaja

А МЫ ДО 7 МЕСЯЦЕВ РАБОТАЛИ ВОТ И БЫЛА У НАС ГИМНАСТИКА

0
0
ГА
Галина Агапова

ходьбой - прекрасно укрепляет стенки живота и матки

0
0
ОЗ
Олег Загребельный

А я знаю? Уж что-что, а беременность мне не грозит! 🙂

0
0
I L' Z U R A ___
I L' Z U R A ___

Во время беременности вообще нужно спокойствие

6
0
Фе
Феруз

мидитацией =))

1
I L' Z U R A ___
I L' Z U R A ___

мЕдитацией)))

1
Фе
Феруз

мы не на уроке русского языка

1
I L' Z U R A ___
I L' Z U R A ___

не обязательно быть на уроке русского языка!!!

1
Фе
Феруз

фуууууу....бесишь !

1
I L' Z U R A ___
I L' Z U R A ___

Ахаха! Я тоже рада тебе!

1
Ирина Шалимова
Ирина Шалимова

Насколько я знаю - гимнастикой для беременных.

0
0
Хороший Человек
Хороший Человек

Если нежелательная берременность, то всеми.

0
0
Следующая страница
Другие вопросы
Что для вас любовь? Для газеты вопрос, пожалуйста, отвечайте в масштабном кол-ве. Спасибо! Спасибо!
А вот говорят ж надо отделить Кавказ от РФ? а вот краснодарский край тип тож кавказ. . и кусок ростовской области..
А вам нравится песня "Очарована, околдована"?
Мужчины, а вам нравится, когда ваша жена просыпается первой или самому просыпаться первым?
кто курил во время беременности7. И не смог бросить, какие последствия в вашем случае были?
да у меня семья долбаёбав!
Зачем Горбачёв доложился Бушу о развале СССР?
А вот там в год много тысяч уголовных дел по коррупции, и чего, где конфискации имуществу у всех родственников, растрелыи
При беременности, после скрининга Вы узнаете, что у ребеночка будет синдром Дауна. Вы оставите ребенка?
Что действительно время рыцарей прошло и парни сами как принцессы?
девушки, после родов кто сколько скинул вес, и как скоро пришли в норму?
Мы купили квартиру, а в ней долг за домофон от предидущих хозяев и трубки домофона не имеется.
Как вы считаете, почему определенную часть продовольствия Япония ввозит?
Почему вместо рыжей крысы, которая давно сотрудничает с английской разведкой, посадили патриота Квачкова?
Как вы относитесь к своим бывшим мужьям? если есть дети, то как? и как если нет детей? сколько вместе прожили?