каким видом спорта можно заниматься во время беременности?

Question

Светлана Жердева · Accepted Answer

– плавание: развивает гибкость суставов, эластичность тканей, пластичность, поддерживает мышцы в тонусе. Рекомендуют плавать хотя бы час в неделю.
– ходьба: держит мышцы в тонусе, развивает выносливость. Рекомендуют гулять от одного до трех-четырех часов в день.
– танцы (только не брейк и прочий экстрим): развивают пластичность, гибкость в суставах позвоночника и тазобедренных суставах, эластичность связок.
– йога для беременных: обеспечивает гибкость в суставах позвоночника и тазобедренных суставах, эластичность связок, развивает умение владеть своим телом, расслаблять и напрягать нужные мышцы, правильно дышать.
– восточные гимнастики (типа цигун).

Виктор Моржаков · Answer

Милая Айгуль извини пожалуйста я не имею такого таланта и поэтому не знаю что посоветовать .Но как бы там не было я желаю вам лёгких родов и здоровья вам и вашему малышу .С Уважением к вам Виктор

* Серёжа * · Answer

Лучше всего следовать советам врача,это самое главное ,я ведь могу написать и бадминтон например..

Денисова Татьяна · Answer

на первых стадиях мытьё полов и стирка, на последних - глажка белья и лежачные процедуры.

Анатолий Рузанов · Answer

Спортом- не нужно! Можно щадящими видами физкультуры,зависимо от срока и самочуствия.

Надежда Смирнова · Answer

любым, где не напрягаются мышцы пресса, но без фанатизма, лёгкая зарядка, растяжка

Слава Мартынов · Answer

Просто, гулять на чистом воздухе и радоваться жизни!! Которая зародилась!!!!

Именные Бирки На Одежду · Answer

отличный вид спорта это готовка,уборка и стирка. это очень вид спорта.

Ирина · Answer

плавание, гимнастика, ходьба пешком еще никому не навредила.

Наталия Попова · Answer

есть йога для беременных,только с консультации врача вашего

Алексей Коровин · Answer

Побольше ходить. по меньше таскать и побольше улыбаться)))))

Альбина Хакимзянова · Answer

спорт для беременных это специальный комплекс упражнений

Елена Лысова · Answer

ходьба,гимнастика,я дачей занималась,и сажала и полола...

!!!!! · Answer

не знаю ласточка я в эти периоды спортом не занималась

Lena Tomasevskaja · Answer

А МЫ ДО 7 МЕСЯЦЕВ РАБОТАЛИ ВОТ И БЫЛА У НАС ГИМНАСТИКА

Галина Агапова · Answer

ходьбой - прекрасно укрепляет стенки живота и матки

Олег Загребельный · Answer

А я знаю? Уж что-что, а беременность мне не грозит! :)

I L' Z U R A ___ · Answer

Во время беременности вообще нужно спокойствие

Ирина Шалимова · Answer

Насколько я знаю - гимнастикой для беременных.

Хороший Человек · Answer

Если нежелательная берременность, то всеми.