Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий. я так и делаю: утром - то не хочу, это не хочу; в обед - ну может это и это поем; на ужине ем все что на глаза попадет

сыворотка из под простокваши..обычная..у нас в городе ее продают по 15 рублей литр..Наверное мяса поменьше кушать нужно,но с другой стороны это же строительный материал для мышц..Я вот очередной эксперимент начала с питанием.Посмотрю.что из этого выйдет

а вы не знакомы с диетой "7 ключей радуги" по В.Пятибрату. я не специалист в этом. прост читал, очень необычная интересная вещь. просто интересно что бы сказал специалист. Раз 30 грамм белка усваивается, я не знаю сколько белка в мясе, но можно наверное съедать грамм 50 за прием тогда а лучше всего кроликов есть наверное))))

нет с такой диетой не знакома...просто у меня обнаружили сахарный диабет..теперь пытаюсь разобраться в чем причина....ведь сия доля может постигнуть каждого..а я не злоупотребляла даже ничем...хотя нет..часто переедала..Что касается кроликов,то они хороши,но в таких случаях рекомендуют лучше кушать индюшатину.она без гармонов,которыми напичканы курицы.да и кролики ,наверное. К тому же она в 2 раза дешевле крольчатины..И еще главное правило похудения..кушать понемногу и часто..не делая больших перерывов,которые ведут к отложению жиров.Да и поджелудочная не будет так напрягаться ,выбрасывая инсулин небольшим порциями.

очень познавательно для меня, спасибо. даже есть стал меньше и чаще. у самого живот болел иногда

очень рада,что вы оказались талантливым слушателем....теперь главное не отступать от принципов и вперед к здоровью и долголетию)))

На завтрак ешь все, на обед- это и это кушай, на ужине- вот это и все!

не я никогда не толстею. мб это еще впереди

в чем то везет в чем то нет

я вроде тоже держусь пока что

у меня хороший диетолог есть любимый называется.2 дня и ты в форме.

а у меня не знаю кто диетолог, он как то действует без моего ведома. но не знаю до скольки это продлится, всему свое время, потом придется искать другого диетолога... а может и нет

Вообще то режим дня, согласно солнечной активности, предлагают другой.

Если Вас это действительно интересует. Зайдите на сайт ГОЛОС ВЕД. Там есть аудиолекция РЕЖИМ ДНЯ. Там всё расказывается и объясняется.

Безволие.

моя воля кушать а не воздерживаться)

Приятного аппетита.

Ну можно уйти в тибетский монастырь там там впечатления разнообразнее..

Ну хоть какое то разнообразие))

шок - это по нашему

незнаю ......когда то 65 а щас время прошло много много и фик знает может стока же может больше) а может меньше на кило

))))))))))))))))))))))))))))))

если честно я ем и утром и вечером как изголодавшийся

Знаешь'в первый раз ничего не ответила потому что не люблю выносить мусор из избы. А сейчас отвечу....так только кушают мои детки.))))

ну они же по чувствам) раньше люди так питались и не болели. чувствовали просто свой организм. когда и чего и сколько съесть. но а ссейчас и еды нормальной трудно найти...

Да уж. Особенно по кафешкам.и по суппермаркетам. А домашнюю еду они не очень жалуют.

спасибо. может быть пригодится

Потому что у меня все время ,как утром)))

крошка цахес . кому он может мешать. он же дурачек.

мне не мешает...

че дома сидишь? домашний арест .

а ты мой страж?

домашний арест за то что сидел дома