Что нужно есть на завтрак,чтобы продержаться до обеда?

Диетологи рекомендуют каши из цельных круп. Полезно. Они содержат "медленные" углеводы и довольно долго перевариваются. В кашу можно добавить свежие фрукты, изюм, орехи и т.д. (сейчас много разных хлопьев для быстрого приготовления) А если из обычной крупы - то лучшая каша получается в мультиварке, если ее с вечера поставить, чтобы утром была уже готова горячая. (Как раз сейчас занимаюсь составлением диетического рациона:)))

че хочешь то и ешь,до обеда можно есть че хочешь и сколько хочешь.а вот после обеда с этим делом нужно быть поосторожней!

Посмотрите фильм «Стой! Не то мама будет стрелять». Там про завтрак очень подробно сказано.

МЕНЮ завтрака!!1.Овсяная каша -200гр2.Яйцо отварное - 1шт.3.Чай с 1ч.л. меда4.Банан -1шт.Успехов!!

так это кому чего.... кому чашки кофе хватит, а кому полкило колбасы мало будет...

Яйца. Я передачу про это слышала по радио, самая подходящая еда для завтрака.

Вот проблема то, кто то ест на обед так, что держится, до следующего обеда)))

По своему опыту: кофе + 3 бутерброда - с икрой, с колбасой, с сыром.

вся жизнь в борьбе: до обеда с голодом, после обеда со сном

Надо просыпаться к обеду , чтоб на завтраке кашу не есть

у англичан два завтрака, они не заморачиваются

Просто позавтракать и не думать что?

сами решите что вам лучше подходит

То что может продержать и до ужина

йогурт вкусняшка. это мощная вещ!

на завтрак можно все,даже тортик.

Я чай пью......и до ужина хватает)))

яичница с ветчиной или корейкой

не важно, главное позавтракать.

кофе пить покрепче