Не понятный вопрос. Сам себе противоречит вопрос
Если времени на сон нет (ночью + днём), то ни как.((((
Нужно спать головой на север или северо-восток ...
Если хочешь поработать, ляг поспи и всё пройдёт)
Привнести в свой режим дня, часовой дневной сон.
За два часа до сна перестать смотреть в телефон.
Нужно не спать много. А отдыхать в течение дня
Надо спать,спать и меньше на сайтах зависать.
Юля я бы при возможности дал бы тебе поспать
Щтирлицу хватало и 20 минут,чтобы высыпаться
Защелачивать организм. Фрукты, овощи, сода.
Надо уметь включать быстрый сон, это легко
на всё забить, через "не могу", и выспаться!
Пятьдесят алкоголя и грелку на всё тело)))
Я высыпаюсь классно. Выпью кофе и в сон 
Есть таблица сна. Ложитесь не позже 22.00
а я знаю... но вы того чё-то не терпите...
Почему обида
а вот и не знаю... и никак понять не могу... ну выиграл же... а вот обидно... то ли поддаться надо было... вот тогда именно...
Она сильно расстроилась? Это же просто игра
да не она, нет... я чё-то расстроился... потому не играю больше... ну про баскет-то рассказать? там иная история... проиграл, но в восторге )))
Давай
А у меня другая проблема. Бессонница.
Asmr video, пробовали.. или просто в YouTube музыка для сна
50 гр. коньяка натощак, перед сном.
еще пару лет,и не сможешь спать...
Может быть


