Sa
Saleh
ешь кашу с маслом, я в армию уходил с весом 50 вернулся 67 при росте 178
МакДак трижды в день. Сидячий образ жизни.
ваш год рождения -последняя цифра?
я хотела подсказать Вам от каких продуктов вы поправитесь, это совет Александра Литвина питание по году рождения,,,,от чего люди толстеют,,,да , Вы и сами можете посмотреть в интернете,,,
Тоже надо толстеть. Рост 166, а вес 48
Жир или мышцы?
Активная жизнь,много есть..не курить.,больше булочек сладостей..