Если лежать в такой позе и считать до 100, то у вас будет плоский живот) Пробуйте #полезныйсовет

Ну кубиков не будет, но и живот уйдёт)

А диета? Если много есть, то никакие позы не помогут -- желудок и кишечник имеют свойство расстягиваться и, вследствие чего, живот раздувает.

Ну если метаболизм хороший, то и толстеть не будешь, всё сгорает

Для полноценного сгорания жира нужны аэробные нагрузки минимум 40 минут в день, которые лежанием ну никак не осуществить. Поверь старому спортсмену.

Верю)

Хотя генетика играет далеко не последнюю роль. У меня всёе родичи по отцовской линии -- без животиков. Я же сгонял вес только перед соревнованиями, чтобы войти в комфортную весовую категооию. Однажды 4кг в одни сутки получилось за счëт физических нагрузок и обезвоживания (с 71 до 67, а надо было до 68 кг).

Вполне лёгкое упражнение, тут нет издевательств

Я вижу, вы молодая,красивая девушка,у вас все ОК! Я тоже делаю утром под музыку упражнения,но я уже в возрасте и надо поддерживать здоровье!А вы радуйтесь жизни,желаю вам удачи,счастья и любви!

Спасибо) И Вам всего доброго)

имя плечи подними к животу
и ноги под 90
хотя бы 30 секунд подержи , для пресса самое то
,

ето другое упражнение, с поднятием корпуса вперед
довольно не легкое

а то упрощённая версия для женщин

для меня теперь тоже трудноватп стало такие упражнения делать, но я пока делаю

подробней

Есть толк от этой позы

ещё подробней

Ну куда уже подробнее, и так написала много букв

корабль-защитник, скажи мне, тебе букв жалко? )))

Шнурки завязывать)

Я как то об этом неподумал. Надо попробовать. А что , живот должен мешать?

Говорят, что мешает)

Слушай, а точно! У меня вся обувь без шнурков, ну или с имитацией ввиде резинки.

Ну классно

Наверно бессознательно такую выбирал, чтобы не наклоняться.

У меня тоже

Йога)

Сорян) Йога! Привет)

Привет)

в отличной форме

Раньше думал что "Аврора" это только название корабля)

Но вас его слова задели, вы были удивлены...

Просто мы даже с ним не общались и он такое пишет. Это ненормально.

Мы все немного ненормальные.. И что есть норма, для кого она. Один верит и все получает, другой работает в поте лица и нечего..

Даже в нашем родном языке
Нет слов, чтобы мне описать
В какой сильной бываю тоске
Как хочу тебя снова обнять... Может он такой??

Я знаю где-то бродишь ты
Судьба тебя не с теми сводит
Все также в поисках мечты,
Но ничего не происходит... Или такой?

)))ещё и спина выпрямится))

Можно жрать)

Несите))

Можно и так)

как раз до ужина

Этого не знаю)

У меня тоже, но надо быть на удержании