Читай, мне лень за тебя еще читать, -!
Сроки восстановления после такой травмы очень индивидуальны и зависят от множества факторов: степени повреждения, возраста, общего состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний и, что очень важно, от того, насколько строго вы будете соблюдать рекомендации врача. mcsvoboda.runclinic.proПримерные сроки восстановленияЛёгкое растяжение. При незначительном повреждении, когда затронуты лишь отдельные волокна сухожилия, а отёк и воспаление не слишком выражены, улучшение может наступить уже через 10–14 дней.Повреждение средней тяжести. Если речь идёт о частичном надрыве сухожилия или связок, процесс займёт больше времени — от 3–4 недель и более.Тяжёлое повреждение или осложнения. В случаях, когда есть полный разрыв связок, значительное повреждение сухожилий бицепса или ротаторной манжеты, а также при наличии хронических заболеваний (например, диабета), восстановление может затянуться на несколько месяцев.
mcsvoboda.runclinic.proЧто влияет на скорость заживленияСтепень повреждения. Чем обширнее травма, тем дольше она будет заживать. Возраст. У молодых людей ткани обычно регенерируют быстрее, чем у пожилых. nclinic.proСопутствующие заболевания. Такие состояния, как сахарный диабет или остеопороз, могут замедлять процесс восстановления. mcsvoboda.runclinic.proСоблюдение режима. Ключевой фактор — покой и ограничение нагрузок в острый период. Если продолжать активно нагружать сустав, не следуя назначениям врача (иммобилизация, физиотерапия, ЛФК), это значительно удлинит срок реабилитации. mcsvoboda.rusprosivracha.comПравильность реабилитации. Постепенное увеличение нагрузки под контролем специалиста (ЛФК, физиотерапия) критически важно для восстановления полной амплитуды движений и силы мышц. epifanov.clinicnclinic.proВажные рекомендацииНе пытайтесь «перетерпеть» боль или начать активные тренировки слишком рано — это может привести к повторному повреждению и осложнениям.Обязательно пройдите диагностику (МРТ, УЗИ или рентген), чт
не верю в растяжение сухожилия, думаю оно может порваться надорваться или оторваться, надорваться от крепления, может и патологический надрыв быть из-за разреженной костной ткани. Восстанавливаться год может если не травмировать, а вот если иногда подрывать еще, то и не восстановится, будет постоянно болеть, сухожилию реально надо дать зажить прям закрепиться. Но если проблема именно в кости, не было перелома кости, то может и не зажить пока кость не нарушить и не зарастёт мозоль, не нарастёт новая ткань. Это мнение не профи, но какие то набранные знания есть.
От месяца до трёх, теперь движения должны быть плавными... У меня был вывих плеча, вправили наложили гипс на месяц, но в селе скот нужно управляться, на второй день я снял гипс, давал минимальные нагрузки на больную руку, за две недели восстановил на 50 процентов, а через месяц 80, НО У ВСЕХ ПО РАЗНОМУ.
Спасибо за подробный ответ
Год как минимум. Накладывать медные пластинки. Заматывать целлофаном, сверху теплой бинтовкой. Создать условия, в месте травмы, потения тела. Растворённые катионы меди проникают в хрящи, мышцы, эффективно восстанавливают их. Работоспособность плечевого узла восстанавливается на 80-90%. Удачи.
Спасибо
Купите БИОЛЬ. Раньше можно было и на ВБ заказать, но сейчас его там нет. Это препарат из Крыма, из Сакского озера. Средство просто волшебное. Можно из специализированных магазинов заказать. Не очень дешево, но у него широкий спектр действия
Спасибо за совет
Всё индивидуально. Возраст, характер травмы, сопутствующие заболевания- всё влияет. Но на скорейшее выздоровление не рассчитывайте. Наберитесь терпения и выполняйте все рекомендации лечащего врача! Здоровья Вам!
Спасибо
У меня третий месяц уже. Но у меня был выбит от падения сустав плеча. Его вправили сразу же, но даёт о себе знать до сих пор. Врач так и говорил - 3-4 месяца. Сразу надо мазать камфорным маслом, кстати. И пить мумиё.
У меня тоже, уже 3 месяца, а пить мне далеко не все можно, только с разрешения врача. Маслом камфорным попробую помазать. Спасибо за совет
Выздоравливайте))
Спасибо
Попробуй крем Димексид наложи крем на больное место оберни это место пищевой плёнкой и с ней проспи всю ночь на утро будет улучшение. Для меня этот крем действительно панацея на все случаи жизни
Спасибо за совет! Попробую
Но вообще если есть у тебя возможность лети хотя бы на 2 недели в Тай тайский массаж творит чудеса
Точно по диагнозу сказать сложно. Не врач. Сухожилия обычно восстанавливаются от месяца до трёх. Хорошо использовать витафон и алмаг, если есть дома. Если нет, ходить на процедуры.
С понедельника на физиопроцедуры пойду. Спасибо за совет!
И мази, вроде вольтарена. Здоровья вам и быстрейшего восстановления!
Спасибо
В зависимости от возраста, но в любом случае, очень долго и скорее с возрастом, оно начнёт систематически давать о себе знать и перейдёт в хроническую форму... пожизненно 
Татьяна , надо знать полный диагноз и степень нарушения после травмы Есть ориентировочные сроки восстановления Самое лучшее задать этот вопрос лечащему врачу травматологу
Спасибо за совет
Самое лучшее сейчас добиться хорошей реабилитации ,иначе эта травма будет давать знать о себе даже при мало мальской нагрузке Есть отличные рекомендации по лечебной гимнастике для сохранения объёма движений в суставе .Не забудьте спросить о ней своего врача.
Мне выдали комплекс ЛФК сразу, как прошла острая боль.
Хороший знак о враче Всего Вам доброго и удачи )
Спасибо
У меня немного другой случай- разрыв открепление от кости)двух сухожилий и растяжение еще двух.. Делал операцию 1,5 года назад, до сих пор поднять руку выше горизонта не могу...
ЛФК дома делайте, только регулярно, может и восстановиться сустав.
Да я довольно много работаю на даче руками, в том числе и плечевой сустав я нагружаю достаточно активно различными движениями с поднятием тяжестей... Прогресс, конечно , есть, но уж больно медленный.. После сауны увеличивается амплитуда движений рукой..
Прогрев это хорошо для сустава!
Да, я заметил и парюсь с внуком довольно часто
От возраста зависит. У молодых за 2-3 недели может пройти. А в зрелом возрасте острый период 2 месяца может болеть... Осторожно нужно быть с рукой всегда. Чуть что и повторится.
Спасибо за совет
Ну тут много факторов. Во первых возраст, если молодой то быстро есть стар то долго, потом надо делать процедуры: мазь, затем массаж. Почему я это знаю? Так у меня был перелом
Ну понял, нужно время и у вас всё заработает, это не быстро. А почему не официально работаете?
Так уж вышло...
На пенсии?
Инвалидность не рабочая группа. Уволена по состоянию здоровья, в трудовой есть соответствующая запись.
Принято
Я таким несчастьем был обременён.Помог электронный массаж, притом навсегда! Таня, недомогания лечите не давая ему постареть! Не скупитесь на посещения врачей. Удачи Вам!
Спасибо. Я даже не знала о существовании электронного массажа, выясню, что это такое. Спасибо, ещё раз, за совет!
Терапевт-Ваше счастье!
Когда впервые вывихнула голеностоп, около полугода приходилось его бинтами фиксировать. Но мне приходилось довольно много ходить. Рука наверное побыстрее заживет.
Спасибо, что поделились. Меня беспокоит, что уже довольно долго не может восстановиться.
Долго - понятие растяжимое. Очень много факторов влияет.
Уже 3 месяца....
Терпение... Главное - без резких движений и перегрузок.
Спасибо!
Если сухожилия порваны, долго.
Движения плеча будут ограничены.
Потом привыкаешь.
У меня так.
Главное - быть оптимистом и не обращать внимание.
Бывает хуже..... )
У меня просто растяжение, боли уже нет, но рука слабее другой. Нагрузку на руки снизила, но долго как-то восстанавливается, уже 3 месяца прошло
Потом восстановится.
И не нужно никаких кинетотерапевтов и физиопроцедур.
Обычные бытовые движения потихоньку всё восстанавливают.
И не зацикливаться на проблеме.
Если диагноз точный - можно через ИИ подобрать комплекс упражнений.
Как сказал мне хирург - лучше самого себя никто тебе не поможет.
Если есть комплекс упражнений, нужно не лениться и делать его Ежедневно, без пропусков.
Ключевое - Ежедневно.
У меня много чего сломано, есть опыт. )
Позитив и оптимизм - главное лекарство.
Я тренировки и не прекращала. Да и позитива мне не занимать.
Спасибо за советы!
Мягкие ткани (мышца, сухожилия ) проходят быстрее, достаточно обезболивающих мазей, компрессов. Воспаление сумки это уже сложнее. Какого рода травма была?
После третьего подхода подтягиваний
Сустав скорее всего не повреждён, заживёт.
Сустав, точно, не поврежден.
Плечелопаточный нерв не защемлён?
Нет
Значит пройдёт и забудете
...зависит от многих вещей. Но, знаю одно: если оставлять травму в покое, будет заживать (восстанавливаться) дольше, чем ее разрабатывать. Без фанатизма.
Тренировки не отменяла, просто уменьшила нагрузки на руку.
...очень правильный подход к ситуации
Я не знаю. У каждого свой организм. На мне часто всё заживает, как говорится - как на собаке. Но это не значит , что это у всех будет так. 
Конечно. С одной стороны это конечно мистика. Но меня прожжённого реалиста, почему-то тоже это интересует. 
Вот, теперь и я буду читать про путешествие Рериха. Любопытство.....
Да. Можно. Это был Очень интересный человек. И делал всё не просто так.
Ознакомилась с его биографией и про его экспедиции прочитала. Неординарный был человек... " Гора пяти сокровищ" - потрясающая. Спасибо.
Не за что. 





