как в домашних условиях набрать массу без химии ?

да особо нет, но чувство меры включаю

самое главное вовремя остановиться а то потом тяжело будет вастановиться в прежнее формы

знаем, это каждый раз после новогодней расслабухи

да нет толку пузо растёт а массы нет проблем со здоровьем тоже нет

уже 2 года качаюсь причё здесь масса она наоборот уходит из за качалки потпитка должна быть но химию не охото