Как похудеть.дайте инструкцию ?

берёшь отвёртку и быстренько дырявишь своё пузо. и вот ты прохудилась и звонишь в скорую. есть безболезненный способ. хотя возможно что первый будет проще. берёшь все свои телевизоры и разом выносишь на помойку. да и не забудь при принятии пищи золотое правило. когда я ем, я глух и нем.)

не есть, Мы когда с одним человеком на работу поехали и вот он целый месец ничего не ел. Только чай пил. И вот он за этот месец збросил примерно 10 кг. Говорит никогда не признавал диеты, только голодание. Когда голодание закончилось нужно есть по чуть-чуть, а то язву еще получить можно.

по утрам вместо завтрака ешьте 200 грамм риса отварного круглого не пареного без соли сахара, специй без хлеба без ничего. А вечером последний ужин у вас должен быть не позже чем за 2 часа до сна. За полгода похудеете на 20 кг

ну как сказать. меньше белка.(особенно шкурка курицы сильно жирная) можно есть 3 раза в день. соль - удерживает воду под кожей. вообще если добиться от диеты эффекта нужен тренажёрный зал

Нууу судя по тому что я худой....то я могу вам посоветовать свой опыт....просто выполняйте каждый день тяжелый физический труд,по часов так 8.....и вы похудеете хоть как.

закрыть холодильник на замок и потерять ключ, простыми словами "жрать меньше"(извиняюсь за жесткость)

Не ешьте соленую, сладкую пищу, жирную. Больше двигайтесь и в промежуткам пейте простую чистую воду.

меньше кушать,в Дахау или Бухенвальде было много разных людей и ни одного толстого

В Москву на пару месяцев курьером с зп в 20 р. Мне помогло - приехал как дистрофик.

Запомнить фразу. Хочешь ешь яблоко, не хочешь яблоко значит не хочешь есть

убрать из рациона, майонез. хлебные изделия, и яйца. И не есть после 18:00

Тяпку в зубы и на месяц в поле и будете стройная как кипарис

у меня те самые проблемы,-надо иметь устойчевый характер

кушать часто но по немногу и при этом пить по чаще воду

ДА ТУТ ПОЧТИ ВСЕ РЕКЛАМЫ ПОСВЯЩЕНЫ ПОХУДЕНИЮ. ВЫБИРАЙ.

С е кс, кекс, с е кс... Если не получается- кекс убрать...

Как говорит Майя Плесецкая "Нужно меньше жрать")))

Ешьте побольше в обед и как можно меньше вечером.

меньше жрать больше двигаться, и никакого ужина!

Меньше есть,особенно на ночь,и больше двигаться.