Сколько надо заниматься девушке, чтобы накачать слегка заметный пресс?

Ни нет!! А дат!!

Оо, какая красивая! А кто это??

Просто фото, можно сказать, цель

Так вот, это моя цель! И моя цель с ней познакомится! Кто она красоточка?

Это просто фото в группе Вк

только не ленись и 3 раза в неделю качай

Теперь нужно применять в жизнь-может хватит тренироваться?

Ну я тренируюсь, чтобы достичь цели

Галина,не буду ничего советовать-все будет со временем,спешить не нужно,будет и пресс и все остальное,будете еще тренироваться наоборот!!

качать спину? В каком смысле?

Мышцы спины. Они самые большие и важные в теле. И рястяжечку им тоже.

Ну у меня с этим громадные проблемы - у меня искривление позвоночника

Воот. Надо исправлять. Найдите в инете советы Норбекова. Ни в коем случае не качайте пресс. Мягко тяните спину. Можно на фитболе.

Хорошор, приму к сведению, спасибо

Мышцы сгибатели (пресс) у нас изначально сильнее разгибателей(спина) . Ищите инфу, делайте выводы, занимайтесь спиной. Это ваше все. Удачи!

Думаю пару месяцев если ежедневно заниматься. Или хотя бы через день.

Маленький живот! МАЛЕНЬКИЙ

просто пресс и там еще пару упр

зависит от нагрузок. Это очень индивидуально и никто Вам точный ответ не даст...

Просто говорят, парням накачаться легче

с начало лень надо побороть

Уже, сегодня начала, на спор Вк

удачи, если правильно качать то через полгода эффект будет на животике

4Месяца при правильно подобранных упражнениях хватит

а стресс снять что бы - ещё вагон лука...

Зачем вам тогда пресс? Не понимаю женщина без музика как комната без мебели

и вообще нормальному мужчине больше нравятся аппетитные женщины

Возможно, но полнеть изза этого я совсем не собираюсь

ну что ж на каждое тело свой спрос

Да думаю этого достаточно.

Имею ввиду про месяцы, недели

пока не добьетесь желаемого результата

мы вон почти ничего не ели... 22:15 у нас.

я с семи ничего не ела, а с завтрашнего на питьевой диете

а мы...я два яичка сала немного ну и сгущёнкои запил с булочкой и чаем в 22....покритиковали все друг друга. поели и вот теперь добрые и довольные...

А я из без еды добрая улыбаюсь сижу

Я вижу. сладкая и желанная наверное...иду спать.устал что то.

постоянно - это поддерживать состояние.

замечала несколько лет назад, уже не помню изза чего смеялась

Спасибо, примем к сведению

думаешь красиво будет с прессом?

я бы покидада фотки, но уже вышла из вк и сомневаюсь, что здесь это возможно

Странные вы все, это красиво

Это для мужчины красиво. А для девушки надо,чтобы талия узкая была, а не рельеф.

чуть чуть мне нужен

и так всё хорошо. Но если уж очень надо - за пару месяцев можно и подкачать.

обычными подходами на пресс