лекарство у меня есть... депрессивами болею, читаю "Яплакаль.сом", я очень болезненный к новостям.....серьезно, кушаю таблетки ,вечером чтобы уснуть, утром чтобы встать, и не убить никого ...и про Украину... не надо, пожалуйста!!!! а то опять за таблетками... давайте кошаков ебанутых, конченных на всю голову собак!, рубрику "премия Дарвина", где ты, мой старый, добры1 яплакаль...

Чтобы быстро уснуть нужно лечь на спину закрыть глаза не о чём не думать а начать медленно считать : 1-2-3-4-5- и так далее до 1000 ! Потом снова до 1000 ! Уснёте !!!

Читаю библию , поверьте самое лучшее средство , да и одним ударом двух зайцев убиваешь , просвещаешь свой разум и душу и засыпаешь как младенец .

Ничего не делаю,жизнь свою вспоминаю и думаю,что было не ТАК?? и так перебираю в памяти эпизоды пока не отрублюсь.

Поздно ложусь : в часа 01-02.00 и рано встаю - в 05-06.00. И днем могу заснуть быстро. Живите полусонным!

15 минут и всё только не смотреть , а слушать. Ну Вам наверно не подойдёт

с начало пью кофе потом ныряю в холодную воду следом 50 отжиманий потом опять в воду и спать

ой, честно не знаю, как-то само по себе выходит, што засыпаю) ничего сверхинтересного нет

Играю на комьютере до 3-4 ночи. После этого как правило быстро, без проблем засыпаю.

Ничего - ложусь и засыпаю. Ветку осины кладу под подушку - этого хватает

как сказать если я один тогда трудно спать а когда с женщиной легче

ложусь около 22.00б закрываю глаза и ни о чём не забиваю мозги

включаю что-нибудь из полезнего из ютуб и сразу же усну

Ничего. Сон сам приходит,что ни делай,все бесполезно.

В постель ложусь или на диване с подушкой и одеялом!

Пью специальные таблетки по назначению доктора.

Считаю до трёх ........ нуу или до пол четвёртого . ))

закрываю дверь в комнату, чтоб собака не бегала.

отпускаю все свои попытки уснуть и он приходит

ASMR слушаю или документальный фильм какой-либо