Как справиться со стрессом, не принимая алкоголя?

В первую очередь, вы должны научиться воспринимать адекватно свои проблемы. Например, неприятность, кажущаяся на первый взгляд значительной, по прошествии какого-то времени утрачивает свою актуальность. Так может не стоит так бурно реагировать на мелочи, о которых вы очень скоро едва ли вспомните?
Научитесь мыслить позитивно. Не позволяйте мрачным мыслям овладеть вашим сознанием. Ищите плюсы в любой ситуации, ведь конфликт – это тоже своеобразный опыт, пусть и негативный.
Попробуйте посмотреть на проблему с долей самоиронии. Смех – один из лучших помощников в вопросе, как снять стресс. Он стимулирует производство эндорфинов, которые вызывают чувство эйфории. Регулярно смотрите комедии, веселые программы, читайте юмористическую литературу. Не бойтесь смеяться до слез – ведь слезы – еще одна положительная реакция на стресс.
Не менее эффективный способ в решении задачи, как снять стресс – вести активный образ жизни. Больше двигайтесь, не пренебрегайте физическими нагрузками.. Отведите для занятий 20-30 минут свободного времени, несколько раз в неделю. Как показывает практика, через 10-12 недель ощущение беспокойства уступит место приливу бодрости и хорошему настроению.
В случае возникновения стрессовых ситуаций не замыкайтесь в себе. Больше общайтесь с приятными и близкими вам людьми. Найдите человека, который не только сможет вас внимательно выслушать, но и максимально объективно воспринять ситуацию, поддержать и дать дельный совет, как справиться со стрессом.

Хм!! "Милион" способов. Странно, что вообще, алкоголь стоит в категории антидепрессантов... Мой способ, не впадать в длительные истерики, не возвращатся к больному вопросу, отправлять назад полученный негатив.. скажем так,мысленно.. И вообще для женщины, быть в депрессии не полезно,.. Старость морщины страдальческие, и как следствие еще больше стресса. Лично мне это нафиг не нужно. А по поводу алкоголя, мое мнеие... Я его употребляю тогда когда просто хочу чуть расслабится с друзьями, но не как не забухиватся от стресса. Может возникнуть стойкая привычка в момент стрессовых ситуЕвин, тянутся к бутылке, от которой женщине(особенно) избавится практически не возможно. И ни чего нет более жалкого и мерзского, чем женщиа потерявшая свое человеческое достоинство. МОЕ МНЕНИЕ.

Встретиться с уважаемыми подругами (чай и шоколад), сходить в кино, театр; выспаться; усиленно (эмоционально) и долго хвалить себя, т.е., сохранить с собой добрые отношения.

по-разному......это природа, это свечи, это друзья. или родные.... может быть просто выговориться другу, подруге... или... подождать до утра.... и всё не так страшно....

отвлечься, заняться чем угодно.. да просто выйти на улицу, а там все само собой все поменяется.. не зацикливаться над тем, от чего тебе плохо

А просто выйди на природу, бними деревья, прикоснись к травке, порадуйся солнцу - вот это и будет счастьем для тебя!

надо посмотреть в нутрь проблемы и в точности да на оборот её представить .поржать и стресса как не бывало!

заставить себя много работать, ну, что бы не было времени думать и анализировать произошедшее

попробовать пообщаться с близкими людьми, погулять, чем нибудь себя побаловать, все пройдет

надо просто обьяснить самому себе, что пользы от это го небудет, а вот вреда намного больше

Займись любимым делом,включи классическую музыку,пригласи друзей(непьющих).

посмотреть хорошее кино или послушать музыку... массаж тоже хорошо помогает

надо не оставаться на едине,и больше общаться и уходить от дурных мыслей

Послать его на три большие Русские буквы и сказать по английски Гуд Бай!

Наверное надо убедть себя, что все что не делается....все к лучшему...)))

Будь сильной. Алкоголь - не средство от стрессов, а удел слабаков.

съесть мороженное, купить себе обновку, и весело поболтать)))

много способов отвлечься, заняться любимым делом, например

с помощью хорошего психотерапевта, или близкой подруги!

Заняться делом ... , а не в носу ковырять или где то ещё ...