Спасибо

Спасибо.

согласен, тут обычная физика, если входит калорий больше, чем тратится,вес растёт. лично я ещё вводил спортивные пищевые добавки (масс-гейнеры, с высоким содержанием углеводов) и набирал вес постепенно, в течении примерно 5 лет +30 кг.

Вот! Мой сын именно так поправлял фигуру. Занимался с тренером, а она ему калории считала и есть заставляла )))

кстати да, личный тренер сейчас - очень здравая идея. мой знакомый как-то рассказывал, что месяцами качался в спортзале, а мышцами не оброс. я его спросил, а как ты питался? он мне, да особо почти не ел, голодным ходил...

Молодец какой)))

ок))

Берите! Сколько надо?

минимум 5))

Берите!

Спасибо!

дак это тоже вредно)

Знаю, поэтому не делаю

ПРИ 180 ВСЕГО 67 КГ

А в Перми какой район?