Дамы, сготовите с этого завтрак,обед и ужин ?

самое что интересное, так как процесс набора массы был постепенным, с обязательным ежевечерним и ежеутренним взвешиванием, оказалось, что организм развил и адекватную мышечную массу, не только лишь жировую, а бегать стало гораздо легче.. сам был в шоке, когда догнал трамвай. оказывается, при достаточной массе тела, значительно улучшается сцепление с поверхностью, было прямо страшно, как я летел, ну а вдруг на такой ошеломительной скорости споткнусь, я на мопеде так не боялся гонять, как во время бега - теперь. ))

ничего себе, прям чудеса))) правильная диета. умный организм)

да всё логично, вес я набирал постепенно, в течении 11 лет, мне сейчас 38, начал в 27, я просто дал возможность организму адаптироваться под постепенно меняющиеся условия. большее количество крови, большая масса тела, которую надо носить, логично, что окрепли мышцы, большая нагрузка на суставно-связочный аппарат, на сердечно-сосудистую систему. вот если бы я за полгода разожрался бы на +25кг, тогда да, были бы проблемы.

11 лет...железное терпение

да тут тоже всё просто. главное - фиксироваться на процесс, а не на результат. например, Вам надо перемыть гору посуды. если фиксироваться на результат, Вас это испугает, Вы просто не согласитесь на это. но если рассматривать это просто как процесс, мол, ну вот, я мою посуду, просто мою. сегодня мою, завтра мою. такая работа. уже другой расклад. когда я делаю что-то ради процесса, маленькими шажками, видя промежуточные результаты. это на западе лучник пытается всеми силами поразить цель, на востоке лучник совершенствует навык стрельбы, а когда навык достаточен, стрела сама найдёт свою цель.

Приятного аппетита!

Любишь вкусно поесть. люби вкусно готовить. Никто кроме нас.

я в тебе уверен на все 100

Спасибо Сережа

Легко. Когда приступать?

А кто знает?

какой на неделю ? мужику тут на пару дней

Мне на три дня хватит

Серьезно. Много то не жру

это если на одну женщину, мужику на 3 дня максимум

неа,русская,с отличной памятью,которая вполне запоминает самые элементарные вещи обучения....а Вы? ученик ЦПШ?

Три класса церковно-приходской ...я пить курить ходить и говорить начал одновременно

смирнов,брысь! не тот след взял

Анекдот для Расены : ...Построил прапорщик взвод и говорит
-Сегодня,товарищи бойцы,будем грузить АЛЮМИНЬ !
Один из бойцов поправляет
-Не АЛЮМИНЬ тов.прапорщик а АЛЮМИНИЙ
-Да-да!АЛЮМИНИЙ! А особо умные будут грузить ЧУГУНИЙ!

по ходу,вы оба грузили чугуний

Расена, когда я служил в армии ( 1981-83), когда сидел на гауптвахте свои 15 суток( 2 раза), гоняли разгружать уголь.

Мда уж. Торг тут не уместен. Мужчина добыл. женщина готовит.

сечйас женщина- круче - сама себе и заработает и приготовит ,!!

Мы не живем, чтобы есть. Мы едим, чтобы жить.

мы живем чтобы пить

на неделю, девочки едят как птички

наша девочка -да, скоро ветром сдувать будет, а у нас -от тяжести выполненной работы и аппетит