Как усмирить свой взрывной гнев?

Помощь психоаналитика это конечно хорошо, но поорать матом гораздо дешевле.

Вылить на себя ведро холодной воды, а потом во время взрыва вспоминать это

сказать себе что я самая лучшая(даже если не права). развернуться и уйти

ranshe razbivala ,chto pod ruku popadetsa...a popadalis odni telefoni...:)))teper nauchilas kontrolirovat ,schitayu do trex:))

МИРОМ КОНЕЧНОЖЕ В ПЕРЕНОСНОМ СМЫСЛЕ А КОЛЬ НЕПОЛУЧИЦА ТО И В ПРЯМОМ

Всунь деточка пальчик в проем двери и прикрой дверцу посильней ....

Никак. Если гнев однажды проявился - это психическое заболевание.

посчитай до 10...
давай начнем:1...2...3...4...5...6...7...8...9...10
Ты спокойна!? )))

Мысленно считать до 10 ну или до 100, зависит от степени гневности

посмотреть на себя со стороны как ты выглядишь при этом гневе

раз в год нужно уезжать в лес(подальше) и шипеть.. можно чаще...

тяжко ,но надо думать иногда не только о себе,тогда получится

Сделать упражнения по системе ТАБАТА, 4 минуты и в норме все!

Зачем усмирять,.... как всех разгоните, сразу успокоитесь..))))

Вдохните глубоко и начинайте считать пока не успокоитесь.

даты ему волю или просто уйти перебеситься и возращаться

Я считаю до 10 и медленно делаю вдох и выдох. Мне помогает.

Нельзя держать в себе, надо найти способ и выпустить пар

Получить в ответ то же самое и увидеть себя со стороны

Это очень долгая и кропотливая работа над самим собой