Если не знаешь, что делать - качай задницу. Если решение так и не прийдет, все равно красивая задница у тебя останется)))

он еще живой кстати. 91 год. меня не узнает НО по скайпу меня спросил - ты не жалеешь что уехал? значит что-то помнит!)))

значит помнит..он болен или просто внешне не узнает?

старый уже. а в старости много чего происходит.

ну да.. нам бы до его лет дожить..дай ему бог ещё здоровья!

да! это точно!))) Спасибо!

фуххх

Точно! вот я буквально сейчас пойду это самое качать)))

Блин пипец. Один придурок тут мне пишет с другого аккаунта. Не знаю что ему сказать ?

Ну вот так , видно знает меня , а сам неизвестный...

В коментах глянь у меня , он не далеко.))) Я его сделала , похоже.)

Неизвестно- неизвестно, такой ник.

не особо умный. хочешь забаним его?

Откроет новый аккаунт, делов то?

и что это за квадратик? что в нем?

жаль... я ни одного не вижу...

умею))

по выходным ко мне можно. пропускают гостей бесплатно

эххххххх на выходные я занята!

не специально, но если кто посморит, пусть смотрит

лицо... самаж гришь что не качается))

еще раз. может я доходчивее объясню. нам не надо качать то, что и так хорошо выглядит! )

от скромности ты не умрёшь)))

еще раз! последний! тебе повезло, что я добрый! НАМ не надо качать!)))

да всё я уже давно поняла))

я тебе говорю! приходишь с работы злой, шеф наорал, не знаешь что делать - пошел качать зад, в середине упражнения мысль возникла, пришел домой радостный)))

а как его качать без спортзала?

это я знаю. другого способа нет? или и не надо?

не знаю что может заменить приседания особенно в домашних условиях

хм... можно и так. я просто делаю со штангой, поэтому больше 80 раз не делаю в день. ну и на восстановление уходит время. если без груза, то можно наверное и почаще. через день или каждый день.

я по 5-10 раз НО я делаю с весом.

Верно, дельный. Это т9 решил меня поправить