Сижу у окошка - наблюдаю за утренними бегунами) Молодцы ребята . Я могу пешком находить кучу километров, могу на велосипеде, а бег так и не дался( даже понемногу, даже интервально.А как у вас с бегом?

Двух ротвейлеров если спустить?))

Хех...тогда я и летать научусь))

В 23 года?)) Тогда я развалина

У меня тоже не получается метров 300 и все. Ну я курю как паровоз дыхалка уже не та)

Я тоже не знаю как( знал бы давно уже завязал)

Не в меру и без соблюдения правил вреден практически любой спорт

они- сотая доля вреда: шейные позвонки, давление, слабые сосуды, .........и еще и еще

Тогда лучше походить

Именно!! гораздо полезней. Еще есть скандинавская ходьба. но сама я не занимаюсь. Лень...

да. Там столько групп мышц задействовано. И циркуляция кислорода в легких. Ого- го!!

Ну с палками и мне лень, просто в течение дня много хожу

ДУМАЕШЬ Я НЕ ВИДЕЛ ПО КАМЕРА КАК ТЫ СЕБЕ БУТЫЛКУ МЕЖДУ НОГ ЗАПИХАЛА И ВЫШЛА С МАГАЗА ЦАХНГА

О мой бог, мужчина, вы читаете, прежде чем отправить комментарий?

Выдыхаюсь, сколько не пыталась

Терпение нужно, и темп маленький для начало, а потом как выносливость появятся сможешь и марафоны бегать, за 1 день сразу не пробежишь много....

Жесть....а по времени эт сколько?

Да ну, врёте..со скоростью почти 30 км в час бегаете?))

Ну намеренно менять не буду, под настроение...

Бегом выносливость лучше развивается и дыхалка...

Заходит Паша, а за ним ворох дам в диалоге

ну ладно прям ворох. )))

А что, нет?))

только двоих насчитал )

Большинство работает с 8, можно и вечером бегать...вопрос в наличии бега в принципе