КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ?

В корне поменяйте ситуацию,провоцирующую этот дискомфорт .Либо она поглотит вашу СУЩНОСТЬ.

Встать прямо. Поднять правую руку вверх и с криком "А пошло оно все на ..." резко ее опустить☺

Съездить в хорошую баньку, типа Мореона в Ясенево. Такой покой после... Все заботы смывает.

медитация очень хорошо помогает. Я когда ей занялась, вообще забыла про это слово "нервы"

спокойным глубоким дыханием, ну, или караоке (громко) СПОЙ!!! Солдаты шли в атаку с песней!

чай с тортиком... кофе... хороший добрый фильм... прогулка... да туфли новые в конце концов!!!

Прокатиться по стране автостопом... после этого "отдыха" твои нервы будут, как канаты...)))

сесть и подумать, - Бывает и похуже, а я жив, могу думать и могу выбирать. Только и всего)))

Если успокаивающие не помогают - тогда тортик, чай с мятой и под плед на кресло дремать.

Можно побегать вокруг дома...а если серьезно разложить все по полочкам...эмоции уйдут...

Попить антистрес , препарат такой изготовлен на травах. В некоторых случаях помогает.

ВЫПИТЬ ВОДИЧКИ,ЛЕЧЬ НА МЯГКИЙ ДИВАНЧИК,БЕЗ ТЕЛЕКА БЕЗ ЛИШНИХ ЛЮДЕЙ ЛЕЧЬ И УСПОКОИТСЯ

музыкой чтением старые фото помогают а то выйди в поле,лес и кричи все стрессы сбегут

Я слушаю любимую музыку в наушниках. Кроме музыки ничего и никого больше не слышишь...

переключиться на что-то позитивное, например, почитать анекдоты, посмотреть комедию

есть много верных способов, все зависит от настроения чем оно лучше тем нервы крепче

Начни делать что-нибудь для других и забудешь про нервы, только не раздумывай, делай

зарядка, пробежка,контрастный душ,свидание с женой-не поможет: отделение неврозов

прогуляться на свежем воздухе чтоб привести мысли в порядок а эмоции под контроль

если курите покурите. если азартный человек посетите казино и играйте по минимуму