КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ?

Накуриться,напиться,уснуть ,заняться сексом это самые успокоительные

выдохнуть, посчитать до 10, выпить горячего чаю, послушать любимую песню))

ванна, спокойная музыка и просмотр фильма "Не горюй" режиссёра Данелия...

Посмотреть на проблемки с другого ракурса, не насслаивать в себе обиды..

за ранье быт готовым ка всему мысленно,тогда сильно нервничат не будете

Посмотреть что нибудь мозетивное или просто послушать приятную музвку

заняться тем что приносит удовлетворение и отвлекает от разных мыслей

Для мужиков - Бром ! Б - в кровати и ром на столе....! Проверено - работает !

пользуйтесь контрастным душем, в это время громко пойте. Мне помогает.

Поднять руку, затем резко бросить ещё вниз и сказать "да пошли все на..."

Отвлекитесь на что нибудь позитивное, помечтайте, вспомните хорошое

у каждого свой способ,легче всего заткнуть уши и постараться уснуть

несколько раз глубоко вдохнуть и говорить медленно, почти протяжно

Релакс: легкая музика, аутогенная тренировка, сека!!! А можна шопинг!

Есть медикаменты, есть психологические методы, лучше их совместить

Вдохни глубже поднеми руку и реско опусти и скажи все будет хорошо

Попробуйте сменить обстановку,не в смысле - мебель,а круг общения,

три глубоких вдоха с задержкой дыхания,правда не всегда помогает.

Во всём искать и находить позитив,,общайтесь с позитивными людьми

Помолиться."Придите все труждающиеся и обремененные, и я успокою."