Как вы справляетесь со своим гневом???

Представляю что я в процессе, напротив- судья. А на судью гневаться- типа себе наживать Геморой) это шутка была. Беру уроки управления гневом. Ну там - гимнастика дыхательная. Губы трубочкой и медленно медленно как беременная каракатица вверх по узелочкам подниматься над своими эмоциями. Оставляя внизу всех этих долбанных придурков с их маленькими и ни фига не значащими проблемами.

Подумаю что это не она.
У психолога:
— Вам нужны инструменты, чтобы суметь справляться с гневом.
— Например, молоток?
— Нет, например, дыхание!
— Огнём? Вы научите меня дышать огнём?!

Все мы живые люди, все мы можем забыть, устать, сказать не то, что имели ввиду, задеть, не справиться с эмоциями…Стараюсь разобраться в ситуации. Часто мы испытываем гнев, не поняв ее до конца.

Можно переключиться на что-то другое. Можно включить Радио Камеди. Можно включить любую хорошую музыку. Можно зайти на этот сайт.

Когда уходят дорогие гости...
Мне кости мыть им сразу не с руки
Вот только обуздаю приступ злости
Тогда уж и примусь за ярлыки...

У меня он редко проявляется. И то не гнев, а лёгкое раздражение. Быстро проходит само. Можно сказать, гнева и не бывает совсем.

Справлятся гневом.. зачем это.. пусть справляются те кто пробудили гнев.. гнев же просто так не проявляется,от делать нечего

Где-то 25-30 лет назад я, возможно, ещё и помнил, что за ПОНЯТИЕ такое - "гнев"..., но с тех пор забыл уже... напрочь...

Мне это чувство не знакомо. Я даже не раздражаюсь. Вообще, все негативные чувства пропускаю мимо. Живу на позитиве.

Приступами гнева и агрессии не страдаю, к счастью, а вот излишняя вспыльчивость и несдержанность мной управляют..

Ору, что-нибудь ломаю. Могу что-то сломать об кого-то или кого-то сломать об что-то. По-разному бывает...

привет Веруня...Я "весы" по гороскопу...Как говорится - что водка - что пулемет...лишь бы с ног валило...Пофигист...

По-разному. Хорошо, если вспомню вовремя: спокойствие, только спокойствие и думай быстро, говори медленно.

Анализирую, что же меня ввело в такую ярость, и когда честно отвечаю на этот вопрос, становится нормально

в момент гнева категорически не отвечаю никому (что бы дров не наломать) дыханием нормализую себя.

Если совсем плохо - пишу в прокуратуру, указываю кто виноват, как это доказать и что нужно делать...

Выражать свой гнев прилюдно - это слабость и невоспитанность, по моему. Надо бы сдержать...

Иногда бросаю разные предметы, потом похожу, глубоко подышу и обычно быстро отхожу.

Удивительно для меня самого, я как мгновенно могу взорваться, так же быстро остыть.

Вспоминаю простую, но очень верную фразу: "Юпитер, ты сердишься? Значит, ты не прав."