как результативно и быстро набрать мышечную массу и сжечь лишний жир?

Брось.. И жри человечью

Дело говоришь!! Слушай его Вася!

Дело говоришь!! Слушай его Вася!

Дело говоришь!! Слушай его Вася!

Бедросович будет недоволен

женщинам мышечная масса особо не нужна

так и лишний жир не нужен(женщинам). а мышцы-белок, если без химии, то в деревне жить, курицу, говядину, рыбу есть. Дрова, огород, сенокос сжигают жир. За лето красавчики получаются. Обязательно без пива!!!!

симпатяжка!!!

Мышечную массу нарастить можно, а вот жир сжечь - вряд ли. Лучше рот зашить!

Тоже вариант...)))

Ему быстро надо!

силовая круговая тренировка

а сколько тебе лет? на фото, вроде не тот человек, которому надо с жиром бороться

14
лицо и живот у меня худые, вот бедра большие и жирные...

это же супер! кинь ссылку на страничку в ВК, я посмотрю. Интересно стало)

http://vk.com/nsergeevna99

Да, ну.. напридумывала) Обычные красивые женские бедра, я думал что-то будет выходящее из рамок)))

больше кортизола получишь, который жир совсем не сжигает

сыроедение, но руки станут как веточки...

жир может и сожжется, но о масса не наростет

Без вреда?)))))) я таких не знаю. За 12 лет о таких не слышала. И на откате после даже самого слабенького курса в организме происходят сбои.

Ну вот, я и говорю. Тем более новичку сразу на курс садиться не стоит. Я поэтому и говорю, может лучше тамоксифен или форсколин попробовать

Не лучше. Тромбоз, проблемы с печенью, и ухудшение Спермограммы. Может лучше сывороточный протеин, л карнитин, аминокислоты и высоко белковая диета.

Ну гейнеры я покупаю, креатин, творог на ночь обязательно, режим питания стараюсь соблюдать. Аминокислоты, бцаа, л-карнитин ещё не брал. Но это все долго будет и не очень эффективно...

Зато без вреда. А все , что быстро наберешь, так же быстро сдуется) . Ведь это не сухая масса. И только творог на ночь?!!!) это смешно 10 белков в день , грудка отварная, и 250 гр творога. И так каждый день, и гейнер 2 раза в день . Муж 5 лет занимается без гормонов, рост 182, вес 98. Сухой массы , без жира. 3 тренировки в неделю по 1,5 часа- интенсив. И каждый день турник -40 мин.

эта фотка трехгодичной давности

Нет,истинная правда и более того только таким образом!))

Галь, пойдем отсюда, он маньяк какой то. Смотри, у него нож!

))))извиняюсь т9 блин.спорт зал))

ну так и заебца )