поделитесь своими диетами

с ноября ничего почти не ем , покупаю у узбеков "крут" и ношу в карманах заранее покусав их кусачками , ем кусочки как сигареты. сбивает аппетит очень хорошо .. скинул уже 12 кг. только надо смотреть что-б не сильно соленые были и без примеси муки как это часто делают таджики .. в любой магазин который торгует овощами или орешками разными зайдите и спросите крут, часто круглой формы делают с мукой , а вот если другой формы со следами явно продавленными пальчиками , воот эти и надо брать и лучше их просушить до состояния камня , свежих если наешься, то желудок не комфортно себя чувствует , а вот жесткие свободно и сколько угодно, главное зубы не сломать ..

Любовь это пища для нашей души, Душе без неё просто гибель! Её на диету сажать не спеши, Любовь для души вдохновитель! Пусть будет на завтрак и на обед, На полдник приятным десертом, И вечером будет вам вместо конфет, Волнующим сладким моментом! Вам голодом душу не стоит морить, И если душа на ночь просит Коктейля хмельного ей нужно налить И напряжение сбросить! Кормите досыта, не нужно считать Калории и килограммы, И станет душа ваша свет источать, Рождая любовные гаммы! Очистит любовь, как святая вода Вам душу без всякой диеты! Вы не проводите над ней никогда Голодные эксперименты!

Белково-углеводное чередование (БУЧ). День 1 и 2 - чисто белковые. Стараемся набрать дневную норму калорий за счет белковых продуктов. День 3 - чисто углеводный. Сплошные полезные углеводы (без сахара, булочек и прочих сладких вредностей). День 4 - белково-углеводный, со стандартным процентным соотношением БЖУ. Далее - всё по-новой. И, конечно же, не забываем заниматься в спортзале!!!

Диета не моя, дочкина, но я видела результат: кушать надо 6 ( шесть!!!!) раз в день!! 1- сливочный йогурт. 2- фрукты или сухофрукты, 3 рис + отварное мясо/ куриная грудка ( порция, как ваша ладошка+ овощи, 4- свежий сок + фрукты, 5- рыба + овощи, 6 - авокадо Исключить вино, шоколад и булки,, можно чёрный хлеб немного поесть.

Умерли дед с бабкой. Сидят на облачке, кругом блаженство, солнышко светит, птички поют, ничего у стариков не болит... Он ей говорит: "Дура ты дура... Ведь мы с тобой ещё три года назад могли в этакой благодати оказаться. А ты всё: "диета, диета"!.."

Только обуздать свой аппетит! Не голодать , с голодухи сьедите намного больше. Кушать маленькими порциями до 5-6 раз в сутки . Не есть после 19 часов. Кушать можно все , даже торты , но маленькими порциями, побольше овощей и фруктов.

не когда не соблюдал диет , и не кому не советовал. это прямое пакушение на здоровие. нужно есть хорошо , и не здоупотреблять не чем . всего по немногу. и много ростительного жира и рыбы

Никогда не сидела на диетах, единственное, что делала: уменьшала порции еды и последний прием пищи с шести до семи часов. На работу и с работы пешком - это 25-30 минут быстрого шага.

утром ничего, в обед наже этого нет, ну а вечером оторвись по полной всего подряд и бегом спать. итог 40 лет и ровно 60 кг и никогда ни на грам больше или меньше.

В понедельник берёшь одно яйцо. Во вторник его колишь. В среду чистишь. В пятницу отделяешь белок от желтка. В субботу кладёшь в рот, но жевать нельзя....

Не переедать, после приёма пищи не ложиться на отдых, не есть в вечернее время суток, физические нагрузки (больше двигаться)..... проверено, действует....

Сейчас сижу на классной диете, могу вам ссылку скинуть в Инстаграме на женщину, которая учит . Диета хорошая, не голодаешь и ешь практически всё.

Шубат (кислое молоко верблюда), жирный бесбапрмак , бульон с перцом , чесноками , луками , чай "чемпион" с финиками , коржиками , тортами!

Много воды ( 3 литра в день) . Сахар и вообще сладкое и мучное не ем. Последний раз кушаю до 19 часов. Упор на морепродукты, курица , каши

мой организм при стрессе не воспринимает еду, а стресировать меня очень легко, так как у меня творческая и ранимая натура.

Да я особо не соблюдают. Стараюсь есть фкусное, полезное, калорийное, углеводистое и белковое ое! На массу! ыы

Переедаешь потому что что-то хочешь. Напишите список всё чего хочешь, НЕ еду и начинай исполнять, ДО еды))

Нет диет, ем все тоже самое, ну кроме сахара и магазинной выпечки, просто уменьшил количество съедаемого

трое суток кушаю... потом 27-28 часов пью только воду... в мае будет 3 года... здоровье и внешность в порядке

Самая хорошая и эффективеая диета , это фисташковая . Можно есть всё .......... кроме фисташек . )))