поделитесь своими диетами

Ем все что хочу просто меньше чем обычно... - 14 кг за пару месяцев, прогресс пока сохраняется..

5 лет

Я просто перестал в какой-то момент кушать... А потом само собой пошло, фото кстати до...

5 лет

Спасибо, но тяжеловато было, я бы и сейчас хотел ещё десяточку скинуть был 92 сейчас 78.

5 лет

брр я сейчас 76 вешу,мне то как тяжело со своим весом

5 лет

С моим ростом 178 это мой вес но все равно хочу меньше

5 лет

мой рос 173, мне бы 10кг сбросить

5 лет

Меньше кушать

5 лет

движение , и движение активное с тяжестями, лучшие диеты. и не забывайте кушать витаминки.

5 лет

не по нраву девице добрый молодец , большой наверно , шутка ли 2 метра без признаков недоедания.

5 лет

молодец значит выше где-то на голову

5 лет

девица оденет каблуки и будет норм

5 лет

а в горизонтальном положение вообще разницы в росте не видно

5 лет

я рад , что поднял тебе настроение.

5 лет

Ко

Кокон

Завтрак, обед, ужин и активный образ жизни, а не четыре стены и кресло в уютном офисе/доме.

5 лет

ЛК

Людмила Канивец

Попробуйте кето-диету. Все подробности можно узнать в инете. У меня за 3 недели ушло 5 кг

5 лет

Юлия Горбачева

Во время православных постов ем только то что положено. Постов православных много...

5 лет

а как быть если низкий гемоглобин

5 лет

Степаныч

Что у на сегодня на обед, ни чего, так и вчера было ничего, а я на три дня приготовила

5 лет

Vladimir Afanasiev

Один день мамалыга, второй день макароны, третий день Есентуки 17. И так по кругу.

5 лет

С какой целью интересуетесь - избавиться от лишнего веса или с целью вылечится?

5 лет

и того и другого если это возможно

5 лет

Вылечиться это к врачам и только к ним чтобы не усугубить. Похудеть да? Ранее когда активно занимался спортом то гонял вес туда - сюда по 14 кг без каких либо проблем. Понял одно - не смотря на обилие разного рода диет, их объединяет один единственный метод или способ - это тратить больше чем потреблять и при этом питаться сбалансировано. Как-то так.

5 лет

Всё возможно, а написал факт.

5 лет

а что делать как быть,в еде ущемлять себя нельзя,гемоглобин слишком низкий,стараюсь больше двигаться,ходила и на силовые и на йогу и бассейн,а вес гуляет +- 5кг

5 лет

Силовые это вещь, с ними вы сохраните мышцы не дадите им сгореть. К силовым прибавьте кардио и будет самое то. Низкий гемоглобин это фигово, может какой-то препарат поможет. А главное понять, что такой образ жизни не на месяцы, а навсегда.

5 лет

Однозначно да.

5 лет