У кого получается,мысленно вызвать ощущение тепла в кистях рук,поделитесь?

просто сосредотачиваюсь на этом желании

Как Удержать это желание дольше.

столько сколько надо буду об этом думать

оооооооооооооооо..спасибочки!!

И как это у Вас получается?

аутотренинг называется, а если попроще то самовнушение

Прекрасно,Расскажите как это получается?

Старый дедушкин метод: мысленно вдыхаете через пальцы ног (для простоты, представьте,что это трубы, по которым проходит воздух в ваш организм, а вот выдыхайте-пальцами рук....).

Располагаю руки перед собой лодонями друг к другу на расстоянии 15-20 см , закрываю глаза и представляю, что пошло тепло и правда идет. Кстати так можно руками и боли лечить себе и другим. Я так избавляюсь и другим помогаю . от головной боли.

Благодарю,попробую потренеруюсь.

Удачи !)

Почувствовать на себе материализацию мысли.

Вот Вам моя рука - погрейтесь.

расслабляюсь и начинаю думать -как в кончиках пальцев становиться теплее....

Если в голове хаос мыслей,как сосредоточится.

думайте о том что вам нужно

Честно прям,не понимаю чем делиться...как мыслить что ли...

мысленно направляешь свою энергию на кончики пальцев и ладонь . приближаешь ладони близко пока не почувствуешь тепло