можно ли накачать пресс за 1 день?

хаааааааааааааххахахххахаххахаха

ахахахахахахахахаххахаахахах, а у вас смешное чувство юмора

а кто будет пупок завязывать

Потому что организм должен выработать так называемый "рефлекс" не на накопление жира на этом участке, а на формирование мышечной массы. А это только начинается на 10-14 день. И это при ежедневных умеренных нагрузках

Я просто это знаю. Бывшая спортсменка, к Вашим услугам

Это реклама всего лишь.

хехехехехехехехххххххххххххххххеееееее

ну качалки нету можно в спорт зал

да я поняла вас, просто уже ответила на вопрос)))) конечно же можено))))

конечно же нет! P.S я тебя затроллил

если честно это не один день в зависимости какой ты хочешь пресс ...