Нажмите,
чтобы загрузить
GIF А вы зарядку делаете?

Конечно, прыг скок и лишний вес долой или просто дисциплинирует.

Мысленно мы все мастера спорта.

Здорово, но это я к вечеру так.

Я к вечеру могу только лежать

Бывает, конечно и я падаю.

))

И даже страшные драконы не испугают?

Такую гадость боюсь и крыс и мышей-больше ничего..А гимнастичка на растяжку и пилатес-каждый день.,а на выходных 2 раза в день!

Молодец, я тоже стараюсь делать, улучшается настроение.

И фигуру и сон и здоровье и качество жизни.

Тут не поспоришь. Всё в одном "флаконе".

А муж наверное нет, он такой.

естественно,он как в 8-00 сядет перед ящиком,так до 23-00,а я на даче вкалываю

Что бы быть таким цветком, зарядка нужна.

вот и делаем зарядку, каждый день)))

Вот вам верю, молодец!!!

Вот пирожное ем редко

Отлично, кто не делает, тот не пишет.

Правильно, с понедельника, нового месяца и года , конечно лучше!

Молодец, и по фигуре заметно.

Молодец, вы вот каждое, но по чуть чуть.

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

А, Вот так мы имитируем зарядку.

вредно

Привет всем и не вредно.

Вечером желательно прогулки на природе.

Конечно, желательны. Вчера, например, после работы сделали вылазку искупаться. Прогуляться вообще здорово, если еще и погода классная

Вот это отлично, и не надо вечером сильно потеть, есть утро и день. А я вот на телефон поставил шагомер и задал план, интересно, сколько ещё калорий сжёг.

А мне и шагомер ставить не надо. Порой бывает за день так набегаешься, да еще и по этажам, что домой приходишь просто без ног. Поэтому после таких разминок гулять уже и не хочется

Верю. И зарядка только для спины и то наверное не обязательна.