МБ
Марго Беккер
Ответы
Ёжик Злобный
я придурок но отвечу. да можно. есть упражнения на ягодицы и вполне действенные
МБ
Марго Беккер
А где это узнать Какие?
Ёжик Злобный
можно с резинками. можно с фитнес инструктором
МБ
Марго Беккер
Мерси дорогой! Поставила в телфон..Снимаю вопрос..
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Ягодичный мостик, сгибания + сгибания изолированные , румынская тяга.
МБ
Марго Беккер
а картинка есть?
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
По порядку 1. https://dzen.ru/a/ZF6rFisSvAhniTa1 ; 2. https://dzen.ru/a/XaXfy5JBTQCu_7dw ; 3. https://dzen.ru/a/YKf8c7pfeFaGQxw0
МБ
Марго Беккер
не умею
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Копируйте и вставляете в браузер. Или ищите по названиям.
МБ
Марго Беккер
попробаю мерси
П🅰
П🅰️ш🅰️♏
Только помните- ягодичный мостик увеличивает ягодицы, а сгибания ног и румынская тяга качает заднюю часть бёдер, в свою очередь они визуально поднимают ягодицы. После двух месяцев хороших тренировок будет эффект. Всего хорошего.
Bo
Bonza
Искусственно или натурально
МБ
Марго Беккер
???
Bo
Bonza
Все надо разжевать! Есть спорт или силикон.
МБ
Марго Беккер
СПОРТ есессно
Bo
Bonza
Возраст играет большую роль, если до 35 спорт поможет.
МБ
Марго Беккер
а если долго мучиться поможет?
Bo
Bonza
Зачем насиловать организм если он все равно возьмёт свое, ещё добавит болячки желудочнокишечного тракта.
МБ
Марго Беккер
с чегоо бы если без напряга?
Wi
Willis
... И очень даже рекомендуется
МБ
Марго Беккер
Для Этого и спросиила..
Wi
Willis
Вы, если что, спрашивайте, не стесняйтесь
Wi
Willis
А у вас завтра День рождения, да.?
Пе
Пертурабо.
старая, да ты ёбнулась))
Шурави
Приходите,насос есть!
Бибизянин
разрешаю
Похожие вопросы