Как сбросить лишние килограммы?

1. Встать на весы с котом. 2. Какое бы число они не показали: кот - жирная скотина, а Вы - молодец. 3. сбросить кота с рук на пол..

в туалет хорошенечко сходить. там вся лишнее уходит. что не ушло, то ваше собственное

Ем меньше, двигаюсь активнее.
Ни фига - пуд как был, так и есть - сто десять килограмм

Нужно иметь мотивация , чтоб достичь результатов. И никогда не сдаваться

в первую очередь оторвать своё пятнышко от кресла и бежать в спортзал )))

Открыть окно, вылезти, сделать шаг вперёд. Томмен же показывал.

правильное питание, физические упражнения именно на сжигание

Однако Вы уже все что можно сбросили....судя по фото)))))))))))))))

Спорт и некоторые издержки в еде. Не в коем случае диета!

С этой минуты не подходите к холодильнику до утра!

Меньше жрать, больше тра..., любовью заниматься!

Не сидеть на месте,а лучше спортом заниматься.

подг. мед.перс. - и под поезд,но без фанатизма

??а что будешь делать, когда скинешь?

кефир сегодня поставь за основу...

ЕСТЬ ТАКОЕ ЛЕКАРСТВО(НИЖРАМИНН)

Тратить больше чем потреблять.

Представь что ты воздушный шар

ну так вот... взять и сбросить

Тренировки и не есть после 18:00