Как уменьшить мышечную боль после физической нагрузки?..))

Question

Сергей Рюмшин · Accepted Answer

Надо об этом заботиться перед нагрузкой....- хорошо размяться( побегать , растянуть мышци, а потом приступать к серьезным занятиям. Сейчас сразу уменьшить боль-не получится, натритесь согревающими мазями...

Алина (Erika) Волку · Answer

Только не расслабляться - хуже будет. Немножечко походить, поприседать. Разогнать молоную кислоту в мышцах надо, короче)

Вячеслав Лебеднов · Answer

На тёплую ванну - пачку обычной соли полежать минут15 - 20, сполоснуться и отдыхать (старый проверенный способ)

Ильдар Шарапов · Answer

Если на следующий день, то разомнись и еще раз как вчера напряги мышцы и все придет в норму.

Трофим Елдырин · Answer

Поумнеть и больше никогда не работать физически. На то прислуга есть.

Михаил Султанов · Answer

Попарить и сново дать нагрузку мышцам примерно 60% от максимума

Аййа Азимова · Answer

по этому не надо перебарщивать.всему по немношку.

Ирина Веселова · Answer

заниматься дальше физ нагрузкой и боль пройдет

Карина Гузина · Answer

Продолжай занематься физической нагрузкой

Валерий · Answer

перетерпеть и постепенно снижать нагрузку

Галина Осташко · Answer

Есть в аптеке мази, спросите от спорттравм

Суссанна · Answer

мазью намазать,а сначала теплая ванна...

Давид Иванов · Answer

Горячая ванна, или попариться в бане.

Игорище 54 · Answer

иголки и массаж, теплая одежда

Настюша Лёвина · Answer

массаж...и потоснные нагрузки

Дмитрий Рай · Answer

Не как , просто ещё убиться ...

Галина Кошечкина · Answer

смазать разогревающим гелем

Марина Корякина · Answer

есть пластыри- мне помогают

Надежда = · Answer

Расслабиться,в ванной!

Еv · Answer

Продолжить нагрузку!!!