Кто-нибудь худел при помощи разгрузочных дней? Поделитесь процессом и результатами.

Question

Александр Абрамов · Accepted Answer

Один раз в больнице мне прописали "Голод". За 7 дней я съел одну шоколадку Вдохновение. После этого я влез в брюки, из которых дано вырос. Потом вес набрал незаметно и быстро. Без физической нагрузки все разгрузки малоэффективны. Спорт зал. Плавание. Ходьба.

Алексей Генералов · Answer

Десять дней курса полного голодания - минус 8 кг. Двадцать один день курса - минус 14 кг. В обоих курсах, в начале восстановительного питание, почки включаются и происходит выброс из них всяких отложений, моча при этом белая от взвеси, почти как молоко.

Остановите Вите Надо Выйти · Answer

Два бутерброда и стакан чая на работе за 12 часов. Вечером дома слабый перекус из второго блюда и чая. Получается в среднем 4 дня в неделю разгрузочные дни. Худощавый благодаря родительским генам, но ведь можно и разъесться до неприличия )

Даниил Белевитин · Answer

Свитер на себя. Скачайте комплекс Табата - 15 минут в день. И вперёд) Кушайте на здоровье) Но для эффекта вечерком опять в свитере 3-4 упражнения на пресс, задницу и косые мышцы подхода по 3-4) Зависит от желания.

Михаил · Answer

не умею терпеть. это вредно.
просто нужно заменить печенье сладости и жиры овощами фруктами сухофрутами рыбой творогом, есть когда хочется, но смотря что есть и сколько

Рая Люба · Answer

я не люблю голодать, несколько раз пробовала и поняла, что мне голодание не подходит, упадок сил от него и голова болит. лучше просто придерживаться диеты

Юрий Трущенков · Answer

Я пробовал . Результат обалденный . Главное - на следующий день не навёрстывать , а просто питаться в нормальном режиме .

Улугбек · Answer

Если в эти дни разгружать вагоны с фруктовыми консервами или баржи с углём, то эффект - КОЛОССАЛЬНЫЙ!!!

Сергей Харечкин · Answer

не думаю, что процесс непосредственно разгрузки может быть интересным для стороннего наблюдателя

Графиня · Answer

Несколько лет удавалось удерживать вес при помощи разгрузочных дней 2 раза в неделю.

Кот Дарящий Сны ( Психо Тип) · Answer

Та легко! Берёшь вагон угля и разгрудаешь! Весь день! Похудение горонтировано!

La Testa · Answer

мне времени нет таким страдать, у меня работа сплошная тяжелая атлетика

Сергей Кузнецов · Answer

Не применял. просто перестроил питание, стал меньше есть. -40кг за 2 года.

Дмитрий Васильев · Answer

конечно выделяете день и разгружаете вагоны результат потрясающий

Егор🇷🇺 · Answer

Разгрузочный день для нас-это пельмени. В обычные готовим харч.

Андрей Евдокимов · Answer

Самая лучшая диета разгрузки вагон с цементом в мешках, 64тонны.

Сергей Зимин · Answer

Я вообще делаю себе один разгрузочный день в неделю.

Светлана Окулич - Казарина · Answer

В молодости, просто не ела хлеб и через две недели ...

Красота · Answer

Говорят интервальное голодание хорошо помогает)

Александр Наумов · Answer

Трёхразовое питание: ПН, СР, ПТ... И не завтракать