Для прекрасного самочувствия , стройности , молодости что человеку необходимо ?

Или как минимум - быть худым, молодым и здоровым?

Тоже верно

Спасибо за цветы

За всегда приятно радовать )))

Спасибо !

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

Заниматься тем что перечислили ))))

С Новым годом по старому стилю!

С ПРАЗДНИКОМ

возможно но то что нам несет год грядущий особенно грипп

одну долькунечего страшного

Спасибо . Вам крепкого здоровья !

Не знаю...сама все это ищу

ну где же её взять... Ни всем везёт...

Удачи и хорошего настроения

Спасибо. Взаимно

Это значит махнуть на себя... на возможность жить здоровым и счастливым )))

Как это у Вас получается ?

Утром - турник, отжимание от пола, шагаю на стул+ 15 -20 кг, душ и на работу, после завтрака.

Утром - вперёд, не откладывая, это единственный способ, по другому - не получится!)))

наверно рано просыпаетесь ?

Нет, у меня свободный график.

отбой и подъём ни в одно и тоже время ?

фрукты.. орехи.. каждый день

в остальном урезать вдвое рацион

прекрасно... поменьше есть обычное и побольше фруктов

супер рецепт! много фруктов не надо, но чтобы каждый день)

Правильно. Надо быть скромным )))

Да. И тогда всё будет окей

опохмел вам не ведом ..мадам .. зря жизнь прошла.. придется в будущей жизни в запой уходить но уже мужиком .. берегите мужчин.. а как же только спирт .. который пила маргарита ?

в будущей жизни встретимся только вы меня сильно не бейте..как выпьете..