Мary, как обмануть чувство голода? Четыре простых совета: - Сделай себе бутерброд из ломтика черного хлеба со спелым бананом; - Введи в рацион супы, особенно на овощном бульоне; - Перекусывай вареным яйцом или кусочком нежирного сыра с зеленым чаем; - Выпивай стакан, а лучше два чистой воды за 20 минут перед каждым приемом пищи.