Какой универсальный успокаивающий метод (средство)?

Или окунания, лучше в прорубь. Можно и холодный душ. Но необходима определенная сила воли. Метод древний, но действенный.

Для каждого инди .ви. ду. .альный .люди разные

Я этим с рождения занимаюсь.)

Естественная