Как набрать вес 10 кг за 5 месяцев при тяжелых тренировках?

В любом случае кушать на ночь. Массу наберешь, отвечаю

да кушаю...не работает это на меня

В таком случае погуглите диеты для потолстения

да там опят каши будут эти и все прочее, что я перепробовал))

и все чтоли?)))весь секрет?))

возможно ))) ну и тренироваться меньше, Наверно )))))

нет, тренироваться меньше не могу, ради спорта же и набираю, если перестать тренироваться, то смысла мне нет набирать)

Ну тогда сори ничем помочь не могу )))

ну спасибо за попытку помочь))))

надо для соревнований, вес маленький.

итак вы решили ответить на вопрос.Так как набрать?)))я все перепробовал

нет.сидеть не могу, тренировки же.и тем более ем, даже быстрые углеводы, все равно никак(((да и медленные

ахаха, ну ничего)найду выход)спасибо за попытку хоть)никто больше и не ответил

)))Удачи и хорошего Вам вечера.

да капец какой хороший.И вам удачи и всего хорошего)

ну уж нет...у тренера спроси...

а КМН-это здорово....но мало...

ну да....зарплата маленькая-маленькая....

тогда забудь про искусственный белок...береги здоровье....

хорошо, спасибо и вам крепкого здоровья)

Не садись на диету, не голодай, сиди за компом (или вообще не передвигайся), и твоя мечта скоро сбудется

да, но вот только это...в вопросе написал про тренировки, про них забыть никак, ради спорта все делается

решть за мужа будешь, а не за меня.

дело в том, что пробовал на углеводах сидеть пару месяцев.Не помогает мне это

Инсулин короткий))) человеческий. Продаётся в аптеке. Думаю о способах его приёма мно

я тоже думал что не найду, но вот нашел))

потому что в порядок привел?=)

что привел в порядок?)себя?)да нет, ей не важна внешность))она хорошая)каким бы не был, все равно меня любит

ну повезло значит такую встретить , я во такой еще не встречал

да встретишь))я тебе говорю)

уменя в это опыта нет) ты у качков поспрошивай.почитай ,погугли)

мне качки не нужны.мне не важно жир или мышцы, главное цифорка на 10 пусть увеличится)

нет, у меня генетика такая, что сколько бы ни ел масса приходит только со временем.А мне сейчас надо десятку((

Тоже вариант. Можно гормоны.

и тебе спасибо)))помогла)))

тип звезду мне подарила?)))

не важно.мышцы, жир - это вообще не важно, важно цифра чтобы на 10 увеличилась

мне нужно, для соревнований