Как же трудно засыпается всегда....а проснуться легко, под звук будильника на сотовом и сразу вставать...встать получается, а вот проснуться окончательно не сразу, по ходу передвижения, сперва, как зомби.....как же трудно быть "совой"....

Не знаю как вы так ...а нас учили перед тем как уснуть и мысленно сказать себе -надо проснуться в 5...Не сразу но в течении нескольких дней наш мозг вкл прогу по мониторингу времени ..и вуа-ля мы просыпались ровно в 5

Нужно ставить 2 будильника. Первый - за полтора, два часа до подъема, а второй - собственно сам подъем. Просыпаемся, выключаем первый и спокойно спим до второго будильника. Попробуйте.

С возрастом ..станет легче..Засыпаю быстро в любое время суток..ДО 4-х утра...А с 4-х, сколько бы не спала бодрствую..И на работу раньше всех прихожу..)))

Вообще-то я просыпаюсь легко и вовремя. но для особых случаев у меня есть будильник еще советских времен. мертвого поднимет!

Если сложность, значит нужен режим, организм приучается в одно время засыпать и также просыпаться, без будильника)

Даже ничего не могу посоветовать, никогда с вставанием во время не было проблем и не понимаю как можно проспать.

Отсыпать свои часы. Как правило большинству хватает 8 часов. Тогда и просыпаться легче.

- тоже просто, перед сном скажите себе в какое время вам проснуться, воля сама разбудит

...для кого то заснуть быстро, дело не простое ...не опоздать на работу - легко.

Ой) Такая жы промблема) Чей та как то не получается ) И чем тебе помочь?)

Сколько людей - столько разнообразных и противоречивых сложностей. )

У меня с точность до наоборот : Уснуть проблема ,а просыпаюсь легко .

В семь то лет ? Так оно понятно! Будильник и ведро воды холодной.

А я заснуть быстро не могу, зато просыпаюсь в одно и то же время.

Найти совдеповский будильник и поставить его в цинковое ведро

Нее, сон для меня не является приоритетом. Сплю одним глазом.

Вот как раз-таки с первой частью вопроса нк очень понятно

Заведи будильник,в телефоне есть такая функция!))

Время. Главное заснуть в то время, когда нужно!