И то и другое, в зависимости от условий, состояния, обстоятельств
Игра слов- блестящая особенность русского языка. Скорее пресс.
утром пресс качаем, ночью дверь холодильника, или стол шатаем
В этом процессе участвует практически весь мышечный корсет.
Живот качаю, что бы им дверь открывать, когда руки заняты.
качается автоматически с работой,куда я сейчас и поееду
Я стараюсь прокачать свой мозг что бы таки сдать сессию
Не, кресло продавливаю... Старый стал, ленивый стал...
У меня эспандер около монитора.Кистевой.Советский.
И раза три за ночь ... ! Хоть замок вешай .
.
....лучше секс....даже после холодильника помогает...
Дома только чай пью в 21:00 и сплю, а с 6:00-21:00 работаю.
Ни то ни доугое )) пресс летом качать бывает буду )
Я и так жилистый , да и к еде неприхотливый ...
Пресс конечно
ну и всё остальное в теле тоже! 
Сижу на посту и пррбежка на свежем воздухе )
Хожу быстрым шагом по 4 км каждый день...)))))))
Таким образом сбрасываю лишний вес по одному кг в неделю...
Рекомендую. Как говорится:-Проверено на себе...))))))))
Я балансирую между двумя видами качания))))
Качаю дверку авто, там соблазнов меньше. )))
с переменным успехом)) то одно, то другое)
