Кто знает реальный способ сбросить вес?!

Принимаю только проверенные советы

понедельник.завтрак чай без сахара,обед салат без масла.ужин чай.вторник-вода.и так пол года.только в воскресенье в обед картошечку с колбасой ел.Ну и витамины с минералами .иногда сок.+бег,отжимания,подтягивания и работа монтажника.

Это , что жизнь заставила. Так и ноги можно протянуть, а у меня дети не сильно большие

у меня самого 4-ро.трудно только первые пару недель.потом в воскресенье пару ложек съел и уже и наелся.

Спасибо за совет, только мне не подходит