Галина Хамайко
Поменьше в интернете с компьютеров и телефонов надо сидеть..это основная причина расстройства сна..
а так же на змей, свиней, козлов и прочий зоопарк.
смена режима дня!
А я думаю, что это зависит от физиологоии человека
можно изменить!!!человек склонен к адаптации)))так что может привыкнуть к чему угодно)
Привыкнуть это одно, а жить комфортно - другое.
образ жизни
я бы не сказала,что образ жизни.это все равно заложено генетически ))))