Раскаиваться в каких то своих поступках и сожалеть о них же - это одно и тоже или нет?

Раскаиваться - это значит больше не повторять, а вот сожалеть... Думаю, что опять наступишь на те же грабли

Pochti.V pervom slychae,proisxodit dejstvie na pyti k ispravleniy,vo vtorom slychae chelovek lish tol'ko sozhaleet no eshio ne sovershil deistvie raskaivanie/pokayaniya.

А как Вам фраза, я сожалею, но не раскаиваюсь?

Нет, не одно и тоже.