никак. с этим можно лишь жить, побороть это не возможно.
Для начала нужно научиться контролировать свои эмоции
спокойствие только спокойствие . как говорил Карласон
Когда тебя добьют....само прийдет чувство...безразличия
Пить валерьянку каждый день . А потом резко не пить ее .
УЧИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ... К СТАРОСТИ САМО СОБОЙ ПОЛУЧИТЬСЯ..
то есть получится....извините за ошибку...
Как приятно встретить грамотного человека
Постоянным самовнушением, что волнение тебе вредит.)
поймите, что все когда то закончится и все там будем.
Тренируйтесь. Долго и упорно. И у вас все получится...
Путем неоднократных тренировок и частых подходов!)
дышите глубже !!!!! сосредоточтись на фиолетовым !!
Это очень сложно. Прежде всего почитать Д. Карнеги.
Просто мысли убери не думай об этом и не переживай.
Вдох на 5 раз, задержка на 5, выдох на 5 и повторение
Учиться,учиться,учиться...как завещал В.И.Ленин.
НЕ ЗНАЮ! ВСЕ ЛЮДИ ВОЛНУЮТСЯ! ТОЛЬКО ПОВОДЫ РАЗНЫЕ!
я бы очень хотела научиться. У меня не получается
у меня тоже..........может начать улябаться миру и всё покажется розовым ?
я вот пробую...и мне говорят что я даже стал моложе
надо покуривать периодически и всё будет хорошо!
Надо как голуби на всех и на все что и кто волнует
обнимашками и чем крепче. тем волнение меньше))