СП
Светлана Просто_Чудо
Что можно есть после тренировки?
Ответы
Ан
Анна
час ничего. потом только овощи и белок, последний раз есть надо за 3 часа до сна
СК
Сергей Кулебякин
постное мясо, сало и в ограниченных количествах пироженые, не более 10 штук
СП
Светлана Просто_Чудо
а хлеб с маслом?
СК
Сергей Кулебякин
это можно не ограниченно
СП
Светлана Просто_Чудо
с таким рецептом может быть истощение
СК
Сергей Кулебякин
надо регулировать интенсивностью занятий. один раз руку согнула и передохни
ИН
Иван Назаренко
не молочком запить
СК
Сергей Кулебякин
девушка давно вышла из проги
Елена Павлова
Я никогда не тренировалась и всегда ела все что хотела.
СП
Светлана Просто_Чудо
везет же вам!
Елена Павлова
Ну за это спасибо родителям. Никогда не страдала и не боялась поправится.
))
)))Наталья ))))
Смотря какая была тренировка,лучше фреш с водой 1:1
Левша
интесификатор усвоения вроде, но не всегда
ПЧ
Полина Черкасова
Лучше ничего не кушать. И не пить много.
Le
Leia
фрукты, овощи. желательно не жирное
Марина К
пить сок, есть бананы, чеснок.
Алексей Негоднов
что организм потребует
АП
Александра Полтаракова
НЕЗНАЮ
ЮР
Юрий Родионов
всё
Другие вопросы