Что можно есть после тренировки?

Question

Анна · Accepted Answer

час ничего. потом только овощи и белок, последний раз есть надо за 3 часа до сна

Сергей Кулебякин · Answer

постное мясо, сало и в ограниченных количествах пироженые, не более 10 штук

Елена Павлова · Answer

Я никогда не тренировалась и всегда ела все что хотела.

)))Наталья )))) · Answer

Смотря какая была тренировка,лучше фреш с водой 1:1

Левша · Answer

интесификатор усвоения вроде, но не всегда

Полина Черкасова · Answer

Лучше ничего не кушать. И не пить много.

Leia · Answer

фрукты, овощи. желательно не жирное

Марина К · Answer

пить сок, есть бананы, чеснок.

Алексей Негоднов · Answer

что организм потребует

Александра Полтаракова · Answer

НЕЗНАЮ