с начала с головой нужно разобраться, если это необходимо вам первоначально надо себя на это настроить на это и вообще отпустить ситуацию,настроить что все хорошо и все само прийдет, конечно не все так просто необходима большая внутренняя работа над собой

Если нужен подкожный слой жира-кушайте сладкое,мучное,смешивайте быстрые углеводы и жир...Если нужна мышечная масса-занимайтесь в зале,на тренажерах,после тренировки кушайте белковую пищу

Лучше белковое питание и спорт - тогда не просто потолстеете - мышечную массу приобретете. Хотя.... Можно и на пиве и булочках со сметаной раздобреть

спортивное питание, протеины там всякие + булочки с маслом и вареньем + конфетки-бараночки и все это лежа перед телевизором с книжкой.. даже завидую...

С помощью простого упражнения: на любое предложение поесть - движение головой спереди назад

Надо обратиться к врачу- специалисту за консультацией..и ничего не придумывать самому..

Сидеть дома и ничего не делать,запастись колой,бургерами,тортиками и есть есть есть.....

Я тоже в молодости мечтала поправиться а сейчас мечтаю похудеть. С годами все придет.

ааххааа) удивиииилиии Вы меня таким вопросом),а можно узнать для какой цели вам это?))

Обычно людей волнует другая проблема. Ну, навеное начать не правильно питаться?

Я много чего перепробовал - бесполезно ... говорят наследственность виновата .

Больше ешь жирного,мучного,сладкого,капчености. и желательно после 18-00.)))

Трос Танковый говорит еда в холодильнике ночью вкуснее. думаю поможет

Тренируйся...и строго соблюдай диету, ешь всегда в одно и то же время!

увеличить количество углеводов.формула Миффлина-Сан Жеора поможет.

Завидую многие хотят похудеть. . Ну это консультация личная нужна .

Именно потолстеть? Пей теплое пиво и ложись спать на правый бок))))

Ешь после 6-ти булочки,шоколадки, тортики. что-нибудь жирненькое)

оу, перестань заниматься спортом, если занимаешься конечно

Расслабиться,побольше есть хот догов и побольше дрыхнуть.