10 вещей, отрицательно влияющих на мозг
1. Недосыпание
Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.
2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.
3. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.
4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.
5. Антидепрессанты и снотворное
Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.
6. Курение
Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.
7. Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.
8. Вода
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.
9. Избыток информации
Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.
10. Многозадачность
Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.
Вопросы с тегом «выработка» · страница 4
Хотите узнать о жизни? Академик А.А.Ляпунов: жизнь - "высокоустойчивое состояние вещества, использующее для выработки сохраняющих реакций информацию, кодируемую состоянием отдельных молекул". http://www.limm.mgimo.ru/science/lect_9.html
Как провести факторный анализ изменения годовой выработки рабочего
Для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие.
Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать.
© Уильям Сомерсет Моэм :):):)
Маша, для выработки характера необходимо минимум два раза в день совершать героическое усилие. Именно это я и делаю: каждое утро встаю и каждый вечер ложусь спать.
Согласно классической логике часть философствующих приемлют социално-рефлективную сторону научного познания, некоторые из них считают так же, что осознание познаваемого и выработка мнения имеют важное адаптивное значение, для жизни. Другие же сторонники постмодернизма, охваченные манией противоречия стараются изобрести альтернативу классическому рационализму, отбрасывая в сторону достоверность и объективность познания. Правда они пытаются доказать, что способны пояснить некоторые аномальные явления и парадоксы, но дискредитируют себя в борьбе с очевидностью объективного познания.Или я не прав?
Употребление матерных слов способствует выработке в организме эндорфинов, которые действуют на организм как болеутоляющее
Медвежонок, голубой цвет глаз — это результат мутации в гене HERC2, из-за которой у носителей такого гена снижена выработка меланина в радужной оболочке глаза. Возникла эта мутация примерно 6-10 тыс. лет назад в северо-западной части черноморского побережья, так что все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками.
Наталья, голубой цвет глаз — это результат мутации в гене HERC2, из-за которой у носителей такого гена снижена выработка меланина в радужной оболочке глаза. Возникла эта мутация примерно 6-10 тыс. лет назад в северо-западной части черноморского побережья, так что все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками.
Сергей, голубой цвет глаз — это результат мутации в гене HERC2, из-за которой у носителей такого гена снижена выработка меланина в радужной оболочке глаза. Возникла эта мутация примерно 6-10 тыс. лет назад в северо-западной части черноморского побережья, так что все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками.
Голубой цвет глаз — это результат мутации в гене HERC2, из-за которой у носителей такого гена снижена выработка меланина в радужной оболочке глаза. Возникла эта мутация примерно 6-10 тыс. лет назад в северо-западной части черноморского побережья, так что все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками.
Для чего при проходке подземных выработок бурят вруб?
ест-ли лекарства подавляющие гормон сна а точнее его выработку мозгом?
Ест-ли лекарства подавляющие гормон сна а точнее его выработку мозгом?
Натала, что провоцирует выработку соматотропного гормона...сенергисты и катализаторы
Что провоцирует выработку соматотропного гормона...сенергисты и катализаторы
что провоцирует выработку соматотропного гормона...сенергисты и катализаторы
Для выработки характера необходимо два раза в день совершать героическое усилие: каждое утро вставать и каждый вечер ложится спать. С. Моэм
Это вы в соляной выработке, или я ошибаюсь.
Употребление матерных слов, способствует выработке в организме гормонов счастья — эндорфинов, которые действуют на организм как болеутоляющее.
Показаны поцелуи и жертвам стресса. Связано это с тем, что выделяющиеся в ходе приятного процесса ферменты препятствуют образованию глюкокортикоидов, из-за которых растет уровень холестерина, формируется мышечная слабость и возникает бессонница. Кроме того, в организме освобождаются нейропептиды, тормозящие выработку кортизола – еще одного виновника переживания стресса.
А вы знаете, что употребление матерных слов способствует выработке в организме гормонов счастья — эндорфинов, которые действуют на организм как болеутоляющее??))
Подскажите норму выработки для пескоструйщика
подскажите норму выработки для пескоструйщика
Любовь - невероятно мощная сила. Удивляюсь, почему в условиях современного дефицита электроэнергии её не пускают на выработку электричества